“الفاكهة الرائدة بلا منازع”.. تعرف على الفوائد العديدة والغريبة لفاكهة الموز

“الفاكهة الرائدة بلا منازع” هكذا أطلق الخبير الفنلندي في مجال التغذية رييغو لاتيكاينن، لقب على فاكهة الموز، وذلك لمزاياها الغذائية المتعددة والمتنوعة، ولحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات.

فالموز، فضلا عن غناه بالعناصر الغذائية/الصحية كالبوتاسيوم، بنسبة 487 ملغ لكل موزة وهو مفيد في خفض ضغط الدم، والمغنيزيوم، والفيتامينات “أ” و”ب” و”ج”، يتوفر على فوائد أخرى متغيرة وفقا لتغير لون قشرته المواكب لكل مرحلة من مراحل نضجه حيث أن لكل لون مزايا غذائية خاصة به.

تعرف على أبرز فوائد تناولة فاكهة الموز

لعلاج الاكتئاب
يساعد فى التغلب على الاكتئاب لاحتوائه على مستويات عالية من “التربتوفان”، والتى يتم تحويلها إلى “السيروتونين” وهو هرمون المزاج والسعادة.

لمرضى السكر
تناول ثمرتين منه يومياً يحافظ على نسبة السكر فى الدم.

لتشنجات العضلات
يعمل على حماية الجسم ضد التشنجات العضلية أثناء التدريبات والنوم.

فوائده للعظام
يكافح فقدان الكالسيوم أثناء التبول ويعمل على بناء عظام قوية.

لتخفيف التوتر
يعمل على تحسين المزاجك والحد من أعراض القلق والتوتر.

فوائده للورم
يقلل من التورم، ويحمي من مرض السكري النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن، ويعزز الجهاز العصب، ويساعد فى إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويرجع ذلك إلى مستويات عالية من فيتامينB-6.

لمرضى الأنيميا وفقر الدم
يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد الذى يميزه عن باقي الفواكه في تعزيز الدم وعلاج الأنيميا.

فوائده لمرضى ارتفاع ضغط الدم
بسبب محتواه المرتفع من البوتاسيوم وانخفاض الملح، أصبح الموز رقم واحد فى الفاكهه القادرة على خفض ضغط الدم والحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

فوائده للهضم
غني بمادة البكتين، التي تساعد على الهضم وإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، كما أنه بمثابة بريبايوتيك، يحفز نمو البكتيريا الجيدة فى الأمعاء، كما أنه ينتج الإنزيمات الهاضمة للمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية.

لعلاج الحموضة
مضاد طبيعى للحموضة، ما يوفر الإغاثة من السوائل الحمضية، والحرقة، والارتجاع المريئي.

لقرحة المعدة
هو الفاكهة الخام الوحيدة التى يمكن أن تستهلك دون ضيق لتخفيف قرحة المعدة عن طريق طلاء بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.

فوائده للعين
تناول المـوز يحمي العينين ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

لتنمية الذكاء
المـوز يجعلك أكثر ذكاءً ويساعد في التعلم ويجعلك أكثر يقظة، إذا كنت تأكله قبل الامتحان لإحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم.

فوائده للحماية من السرطان
يساعد المـوز على منع سرطان الكلى، لأن الموز مرتفع في مضادات الأكسدة، ويوفر الحماية من الجذور الحرة التى تسبب السرطان والأمراض المزمنة.

فوائد المـوز للغثيان
تناوله بين الوجبات يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل الغثيان فى الصباح.

"الفاكهة الرائدة بلا منازع".. تعرف على الفوائد العديدة والغريبة لفاكهة الموز