4 فوائد يقدمها فيتامين سي لبشرتك أهمها تقليل التجاعيد
تجري العديد من البحوث حتى الآن لمعرفة المزيد من فوائد فيتامين سي للإنسان عموماً وللبشرة خصوصاً، نظراً لخصائصه المضادة للأكسدة إذا تم الحصول على كميات مناسبة منه.
فيتامين سي في البشرة
تحتوي الطبقة الخارجية من البشرة على كميات أكبر من الفيتامين c مقارنة بالطبقات الداخلية منها، ويبدأ الجلد بخسارة الكمية التي يحتوي عليها من هذا الفيتامين مع التقدم في العمر بشكل طبيعي، كما قد تساهم بعض السلوكيات في ذلك مثل التدخين.
وتأخذ البشرة كفايتها فقط من الفيتامين c ، ولا تمتص أي كميات فائضة عن حاجتها، ولكن الكمية المثالية التي يحدث عندها إشباع للبشرة من هذا الفيتامين لا زالت قيد البحث إلى اليوم.
فوائد فيتامين سي للبشرة
تربط بعض الدراسات الفيتامين c بالعديد من الفوائد الجمالية للبشرة، مثل:
1-الحماية من الأشعة الضارة، يخفف الفيتامين c من الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية للبشرة، وهو لا يعمل كما يعمل واقي الشمس فهو لا يكون طبقة تمتص الأشعة الضارة مخففةً من أثرها على البشرة كما يفعل الواقي.
فمضادات الأكسدة الموجودة في هذا الفيتامين على التقليل من الضرر الذي قد تسببه الأشعة للبشرة، ولكن يفضل الباحثون تناول مكملات تحتوي على الفيتامين c وفيتامين a سوية لحماية مضاعفة وفعالية أكبر في الوقاية من الاثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
كما يرجح العلماء أن تطبيقه بشكل خارجي على البشرة ربما كان أكثر فائدة ونفعاً من أخذه على صورة مكملات غذائية عبر الفم لهذا الغرض.
2-التقليل من التجاعيد، إذ أظهرت دراسات مبدئية أن لفيتامين سي قدرة على حماية البشرة من التجاعيد فبالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة، يعمل فيتامين سي على تنظيم عملية إنتاج الكولاجين في البشرة، وهو بروتين ضروري لدعم وتماسك البشرة.
إذ أظهرت دراستان أن استهلاك كميات أكبر من فيتامين سي ضمن النظام الغذائي كان له دور كبير في إضفاء نضارة على البشرة، كما وجد أن دهنه خارجياً على البشرة بانتظام لمدة لا تقل عن 12 أسبوعاً كان له أثر كبير في التخفيف من التجاعيد الظاهرة.
3-التئام الجروح، إذ أن الجرح الحاصل يجعل البشرة تطلب المزيد من الكولاجين مع التسريع في عملية بنائه، وهنا قد يلعب الفيتامين c دوراً محورياً فيرجح العملاء أن البشرة قد تلجأ إليه لأخذ احتياجاتها لبناء الكولاجين.
وقد وجدت تجارب مخبرية أجريت على حيوانات وبشر أن نقص الفيتامين c قد يبطئ عمليات شفاء الجروح وبشكل كبير، وأن الأشخاص الذين كان لديهم نقص وتناولوا مكملات فيتامين سي كان شفاؤهم أسرع وبشكل ملحوظ، بينما أظهرت النتائج أن من كانت مستويات فيتامين سي لديهم طبيعية لم تؤثر المكملات على تسريع عملية شفائهم.
4-علاج جفاف الجلد، وجدت إحدى الدراسات أن دهن البشرة بفيتامين c قد خفف من خشونة وجفاف البشرة، ولكن لا زالت النتائج بهذا الخصوص في بداياتها لفهم تأثير الفيتامين c على البشرة بشكل أكبر وكيف قد يسهم في التقليل من جفافها.