ضغط الدم الطبيعي

تعد فاكهة الكاكا من الفواكه حلوة المذاق، كما أنها غنية بالقيمة الغذائية والفوائد الصحية المتنوعة، ولكن يجب أيضا معرفة اضرار فاكهة الكاكا لتوخي الحذر، وخاصة عندما يتعلق الأمر بمستوى ضغط الدم . اضرار فاكهة الكاكا على ضغط الدم اضرار فاكهة…
اقرأ أكثر...

يعتبر الليمون من الحمضيات التي تتمتع بقيمة غذائية غنية حيث يدخل في تركيبته العديد من العناصر الهامة للجسم كما أن له دور وتأثير على ضغط الدم . وغذائياً، يحتوي الليمون على مجموعة من الكربوهيدرات والدهون والألياف الغذائية، ويحتوي على السكر…
اقرأ أكثر...

يحتوي البيض على أهم المصادر الغذائية والتي قد يكون لها تأثير مباشر أو غير مباشر على ارتفاع وانخفاض ضغط الدم. ويحوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تجعل منه غذاء صحياً، إذ تحتوي البيضة على  ما يقارب 186 مليغراماً من…
اقرأ أكثر...

توجد العديد من الأعشاب الطبيعية والتوابل المفيدة لعلاج الكثير من الحالات المرضية من بينها ارتفاع ضغط الدم ، وعلى رأس هذه الأعشاب الزنجبيل. يحوي الزنجبيل الكثير من الفوائد ويستخدم للوقاية من الكثير من الأمراض، وأثبتت دراسات وجود علاقة بينه…
اقرأ أكثر...

يؤثر ضغط الدم على الصحة ككل بشكل عام، وبالتأكيد يؤثر على الصحة الجنسية أيضًا، حيث ثبت وجود صلة بين ارتفاع الضـغط والمشاكل الجنسية لدى الرجال. لكن بالنسبة للنساء لم يثبت بعد أن ارتفاع الضـغط يمكن أن يسبب مشكلات على الصحة الجنسية لديهن. تأثير…
اقرأ أكثر...

تحتوي نبتة الكزبرة على مواد وفيتامينات وفوائد تؤثر على ضغط الدم ، فضلاً عن أنها استُعملت من قبل الشعوب القديمة كغذاء وكدواء. إذ أدخلت نبتة الكزبرة منذ آلاف السنين إلى الكثير من الوصفات بشكلها الطازج أو بعد تجفيفها. الكزبرة و ضغط الدم أشارت…
اقرأ أكثر...

تزداد معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل مقلق هذه الأيام لدرجة أنه أصبح يعرف باسم "القاتل الصامت". يعتبر الضغط الانقباضي للدم طبيعياً عندما يكون أقل من 120، ولكن قد يلجأ الأطباء للعلاج عندما يصل إلى 140، أي الحد الأدنى لارتفاع الضغط…
اقرأ أكثر...

يعرف علمياً ضغط الدم بأنه القوة الدافعة التي يحدثها الدم على جدران الأوعية الدموية، خلال مروره فيها لنقل الأكسجين والغذاء إلى أنحاء الجسم المختلفة. ولكن قد تتعرض المرأة الحامل إلى بعض المشاكل في نسبة الضغط، وذلك نتيجة للعديد من الأسباب،…
اقرأ أكثر...

تكثر أسباب حدوث ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أو حتى غير المفاجئ، والتي تراوحت بين الجهد والتعب والصدمات وسوء التغذية. إلا أن دراسة جديدة نشرت في مجلة Journal of the American Medical Assoiation، بينت أن الشباب العدوانيين وعصبيي المزاج أكثر عرضة…
اقرأ أكثر...

وجد علماء ان الدمج بين المشي وخفض ضغط الدم له فوائد ، والنتيجة كانت أن المشي الخفيف يومياً تساهم في ضبط ضغطكم. وبحسب تقرير قسم الرياضة في جامعة Christ Church بكانتربري – بريطانيا ، تبين لمشي لمدة نصف ساعة هي الطريق الأبسط لخفض الضغط…
اقرأ أكثر...