الوزن

قدم الباحثون حلاً للذين يعاني من ارتفاع ضغط الدم ليستطيعوا التعايش معه وضبطه دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب. وبفضل تطبيقات يمكن تحميلها بسهولة على هاتفك الذكي، يمكنك مراقبة ضغط دمك بانتظام والحرص على عدم تجاوزه الحد الصحي. ومن بين هذه التطبيقات التي تساعدك في ضبط ضغط الدم لديك: Blood Pressure يساعدك هذا التطبيق بالحفاظ على […]

توجد في المطبخ عدة وسائل ومواد يمكن استثمارها في عملية التنحيف وتؤدي دور فعال في خسارة الوزن. من تلك المكونات نجد القهوة الخضراء والتي هي حبوب البن نفسها التي تستعمل في جميع أنحاء العالم إلا أن ما يميزها أنها تكون غير محمصة. فوائد القهوة الخضراء في عملية التنحيف من الشائع استخدام القهوة الخضراء في تسريع

يتجنب البعض ممن يواظبون على برامج غذائية بغرض التنحيف ، شرب النسكافيه والمشروبات الدسمة للتقليل من نسبة الدسم في الجسم. إذ يعد النسكافيه من الأسماء التجارية للقهوة سريعة الذوبان والتحضير ، وهذا النوع من القهوة الفورية مصنوع بنسبة 100% من حبوب القهوة المحمصة، ولكن بطرق تصنيعية خاصة والتي يمكن تحضيرها ببساطة عن طريق إضافة المنتج

تشتهر عدة أصناف طعام بكون الـ بقدونس صنف أساسي فيها أو نكهة أساسية، لكن الجديد أن مغلي البقدونس يضيف إلى جانب تلك الميزة في النكهة، ميزة طبية جديدة. فمغلي البقدونس من المشروبات المهمة الي يجب أن نعيرها كل الاهتمام في حياتنا اليومية، لأنه عرف منذ مئات السنين من قبل الفراعنة في علاج عسر الدورة الشهرية

تعد عشبة اللوتس نبتة مائية تمتاز بجذور مجوفة ونسيج صلب، وعادة ما تنمو هذه النبتة في المستنقعات وتطفو زهرته على وجه الماء. وتتمتع جذور اللوتس بغناها بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يصعب حصرها فوائد عشبة اللوتس : – تساعد زهرة اللوتس على تقوية عضلة القلب، ودكما تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، ويكون ذلك

يحتوي الغذاء اليومي على الكثير من السعرات الحرارية التي قد لا تتوافق مع النظام الغذائي لمن يود تخفيف وزنه. والنجاح في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة يكمن بكيفية التقليل من الوحدات الحرارية اليومية، من خلال الحرص على تناول أطعمة متوازنة توفر السعرات التي يحتاجها الجسم. نصائح للحصول على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم فقط: – الإكثار

يلجأ كثيرون لأنواع اعشاب معينة تختلف في فوائدها، يضيفونها لنظامهم الغذائي في حالم لم يكن لديهم القوة لتحمل الريجيم القاسي. ومن أبرز مزايا تلك الأعشاب أنها تساهم في عملية التخسيس وتساعد على إنقاص الوزن وإذابة الدهون بشكل سريع وطبيعي، بفضل دورها الأساسي في تسريع عملية التمثيل الغذائي والأيض بالجسم. اعشاب ضرورية خلال عملية التنحيف توجد

يلجأ العديد من الناس إلى استعمال وصفات اعشاب للتخلص من البطن والأرداف، وتخسيس مناطق الدهون . إذ يعاني الكثيرون من الوزن الزائد في مناطق البطن والأرداف الذي يسبب لهم الإحراج والخجل في الحياة الاجتماعية. اعشاب النعناع والزنجبيل والنعناع المكونات: زنجبيل حسب الرغبة، أوراق نعناع طازج، عصير نصف ليمونة. – طريقة التحضير: نضع الزنجبيل، والنعناع، وعصير

تعرف عشبة القيصوم بالعديد من الأسماء المشهورة: كالغبيراء، والشيح البلدي، كما أنه لها أسماء أخرى أقلّ شيوعاً كالشواصر، والبرنجاسف، ومسك الجن، وأرطامسيا، وأرتميزيا. ويعتبر القيصوم نبات عشبي معمر، قد يصل طولها إلى متر تقريباً، وتمتاز بأوراق ذات ملمس صوفي، وأزهار صفراء اللون ذات رائحة عطرة تشبه رائحة الليمون، وتتفتّح في فصل الصيف. المركبات الفعالة في

تميل البنية البدنية خلال فصل الصيف إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة خلال هذا الوقت من العام ، لأن الجسم بحاجة إلى العمل بجدية أكبر. حيث إنه ونتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة الطعام في فصل الشتاء، وقلة الحركة بسبب برودة الجو تتجمع كتل دهنية بالجسم، ومن هنا يبدأ الفرد في البحث