عادات خفض ضغط الدم

يعد البيض من الأطعمة القليلة التي يمكن أن تصنف على أنها من أنواع الأطعمة الخارقة فهو غني بالعناصر الغذائية، وبعضها نادر في النظام الغذائي الحديث ولكن، هل يمكن أن يزيد البيض من ضغط الدم ؟ وتحتوي البيضة إذا كانت متوسطة الحجم على ما يقارب 186…
اقرأ أكثر...

يحتوي البيض على أهم المصادر الغذائية والتي قد يكون لها تأثير مباشر أو غير مباشر على ارتفاع وانخفاض ضغط الدم. ويحوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تجعل منه غذاء صحياً، إذ تحتوي البيضة على  ما يقارب 186 مليغراماً من…
اقرأ أكثر...

توجد العديد من الأعشاب الطبيعية والتوابل المفيدة لعلاج الكثير من الحالات المرضية من بينها ارتفاع ضغط الدم ، وعلى رأس هذه الأعشاب الزنجبيل. يحوي الزنجبيل الكثير من الفوائد ويستخدم للوقاية من الكثير من الأمراض، وأثبتت دراسات وجود علاقة بينه…
اقرأ أكثر...

يؤثر ضغط الدم على الصحة ككل بشكل عام، وبالتأكيد يؤثر على الصحة الجنسية أيضًا، حيث ثبت وجود صلة بين ارتفاع الضـغط والمشاكل الجنسية لدى الرجال. لكن بالنسبة للنساء لم يثبت بعد أن ارتفاع الضـغط يمكن أن يسبب مشكلات على الصحة الجنسية لديهن. تأثير…
اقرأ أكثر...

تحتوي نبتة الكزبرة على مواد وفيتامينات وفوائد تؤثر على ضغط الدم ، فضلاً عن أنها استُعملت من قبل الشعوب القديمة كغذاء وكدواء. إذ أدخلت نبتة الكزبرة منذ آلاف السنين إلى الكثير من الوصفات بشكلها الطازج أو بعد تجفيفها. الكزبرة و ضغط الدم أشارت…
اقرأ أكثر...

تزداد معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل مقلق هذه الأيام لدرجة أنه أصبح يعرف باسم "القاتل الصامت". يعتبر الضغط الانقباضي للدم طبيعياً عندما يكون أقل من 120، ولكن قد يلجأ الأطباء للعلاج عندما يصل إلى 140، أي الحد الأدنى لارتفاع الضغط…
اقرأ أكثر...