تصفح الوسم

انقاص الوزن

صحة

أخصائية تغذية تكشف عن أهم الأطعمة التي تنقص الوزن بشكل أسرع

فريق التحرير
أشارت أخصائية التغذية بجامعة الطب الأولى في موسكو "ناتاليا بوغاتشيفا " إلى المنتجات الغذائية المثالية والأكثر فعالية في عملية فقدان الوزن بسرعة أطعمة تنقص الوزن وأفادت خبيرة التغذية بوغاتشيفا أن أهم المواد الغذائية المفيدة في ذلك هي البصل…
اقرأ أكثر...
منوعات

الاناناس المجفف .. يساهم في انقاص الوزن و يحارب الشيخوخة

فريق التحرير
يحتوي الاناناس على عناصر مهما لصحة جسم الأنسان منها الزنك و البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم ، واليوم نتعرف على فوائد الأناناس المجفف ، والتي يجب على كل شخص معرفتها . فوائد الاناناس المجفف نقدم لكم فوائد الاناناس المجفف بحسب ما أوصى به موقع…
اقرأ أكثر...

عادات صباحية تساعدكم على التنحيف إن واظبتم عليها

فريق التحرير
يلجأ البعض إلى أنظمة الريجيم القاسية لحرق الدهون و التنحيف الزائد بوقت قياسي، إلا أن ذلك قد ينعكس سلبا على الصحة من خلال نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة في الجسم ما يهدد ببعض المضاعفات الصحية الخطيرة. عوضا عن ذلك، نعدد في هذا…
اقرأ أكثر...

وسيلة فعالة من أجل التنحيف قد تجديها في مطبخك

فريق التحرير
توجد في المطبخ عدة وسائل ومواد يمكن استثمارها في عملية التنحيف وتؤدي دور فعال في خسارة الوزن. من تلك المكونات نجد القهوة الخضراء والتي هي حبوب البن نفسها التي تستعمل في جميع أنحاء العالم إلا أن ما يميزها أنها تكون غير محمصة. فوائد القهوة…
اقرأ أكثر...

فوائد النسكافيه في التنحيف ولماذا ينصح بالمواظبة على شربه

فريق التحرير
يتجنب البعض ممن يواظبون على برامج غذائية بغرض التنحيف ، شرب النسكافيه والمشروبات الدسمة للتقليل من نسبة الدسم في الجسم. إذ يعد النسكافيه من الأسماء التجارية للقهوة سريعة الذوبان والتحضير ، وهذا النوع من القهوة الفورية مصنوع بنسبة 100% من…
اقرأ أكثر...

اعشاب يمكن أن تحل محل الريجيم القاسي

فريق التحرير
يلجأ كثيرون لأنواع اعشاب معينة تختلف في فوائدها، يضيفونها لنظامهم الغذائي في حالم لم يكن لديهم القوة لتحمل الريجيم القاسي. ومن أبرز مزايا تلك الأعشاب أنها تساهم في عملية التخسيس وتساعد على إنقاص الوزن وإذابة الدهون بشكل سريع وطبيعي، بفضل…
اقرأ أكثر...

اعشاب لتنحيف البطن والأرداف .. طريقة الاستعمال

فريق التحرير
يلجأ العديد من الناس إلى استعمال وصفات اعشاب للتخلص من البطن والأرداف، وتخسيس مناطق الدهون . إذ يعاني الكثيرون من الوزن الزائد في مناطق البطن والأرداف الذي يسبب لهم الإحراج والخجل في الحياة الاجتماعية. اعشاب النعناع والزنجبيل والنعناع…
اقرأ أكثر...

للراغبين بزيادة وزنهم .. اعشاب ستفي بالغرض بسرعة

فريق التحرير
يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة الشديدة لشرب وصفات مصنوعة من اعشاب مختلفة إضافة لغذائهم اليومي. فالنحافة الشديدة هي مشكلة خطيرة وتمس بجودة الحياة بشكل عام، لذا سوف نستعرض فيما يلي أعشاب لزيادة الوزن بشكل تدريجي وصحي. اعشاب…
اقرأ أكثر...

بروتين مصل اللبن أسهل طريقة لإنقاص الوزن

فريق التحرير
خلصت عدة دراسات إلى أن بروتين مصل اللبن قد يساعد على فقدان الوزن في الجسم، وأوصت باللجوء إليه خلال اتباع الحميات. بالإضافة لذلك ، يساعد هذا البروتين في تطوير العضلات عند الرياضيين ويعزز الحمية الغذائية عند تناوله. بروتين مصل اللبن يفقدك…
اقرأ أكثر...

خضار تساعدك على حرق الدهون المتراكمة في جسمك

فريق التحرير
يضيف بعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلة زيادة الوزن أنواع من الفواكه لنظامهم الغذائي، لكنهم لا يدركون أن هناك خضار تقدم لهم نفس فائدة تلك الفواكه أو أكثر. فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه…
اقرأ أكثر...