السهر
-
صحة
قلة النوم تهدد باضطرابات نفسية خطيرة.. كيف تنظمون نومكم؟
يحتاج معظم الأشخاص لحوالي 8 ساعات من النوم الجيد خلال الليل وذلك لتعزيز قدرة الفرد على القيام بالأداء الجيد للمهام…
أكمل القراءة » -
صحة
وداعا ً للأرق .. كيف تغرق في النوم خلال دقيقة ؟؟ .. حيلة مجربة بمفعول سحري
يُعتبر الأرق و صعوبات النوم من أكثر المشاكل انتشاراً في عالم مزدحم بالواجبات و الضغوطات و يتميز بنمط حياة ذي…
أكمل القراءة » -
صحة
بعد 24 ساعة من السهر .. هذا ما سيحدث للدماغ !
بعد 24 ساعة من السهر .. هذا ما سيحدث للدماغ !
أكمل القراءة »