تناول البروتين
-
صحة
نصائح للحصول على كمية بروتين إضافية تغني أجسامكم
يعد الـ بروتين هو المسؤول عن نمو وإصلاح أنسجة الجسم، كما أنه يلعب دوراً أساسياً في إنتاج الهرمونات والإنزيمات وخلايا…
أكمل القراءة » -
صحة
إليكم أفضل الأطعمة للحصول على بروتين نباتي من غذائكم اليومي
يقسم البروتين إلى نوعين، بروتين حيواني و نباتي وكلاهما يقدم فوائد كثيرة للجسم واللافت أنه يمكن الحصول على النوع الثاني…
أكمل القراءة » -
صحة
بروتين مصل اللبن أسهل طريقة لإنقاص الوزن
خلصت عدة دراسات إلى أن بروتين مصل اللبن قد يساعد على فقدان الوزن في الجسم، وأوصت باللجوء إليه خلال اتباع…
أكمل القراءة »