تعرف على فوائد فوائد الاستحمام بالماء البارد والساخن

يعتبر الاستحمام أحد الأمور التي تساعد على النظافة الشخصية، كما يعتبر أحد أكثر الأوقات متعة للكثيرين.
ويختلف الأشخاص في تفضيل استخدام الماء البارد أو الساخن ، حيث كشف علماء عن فوائد الاستحمام بكلا الحالتين.

فوائد الاستحمام بالماء الساخن:
يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف التوتر.
كما يساهم في النوم العميق ومكافحة الأرق ويزيد من الهدوء والراحة.
ويساعد أيضاً الأشخاص الذين يعانون من صداع نصفي على تخفيف الألم من خلال تمديد الأوعية الدموية.
ويقوم الماء الساخن بمساعدة الجسم في التخلص من السموم إلى جانب تنظيف البشرة عن طريق فتح المسام.
ويعمل على تحسين عملية التنفس بفضل البخار الذي يزيل الإحتقان في الأنف.

فوائد الاستحمام بالماء البارد:
يفيد الماء البارد بتنشيط الجسم وتحفيز الجهاز المناعي، الأمر الذي يساعد على تفادي الزكام ونزلات البرد.
كما يحفز النبضات الكهربائية للمخ نحو النهايات العصبية، التي يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للاكتئاب.
كما يساعد في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون ، بالإضافة إلى أنه يجدد الجلد.
ويعتبر الاستحمام بالماء البارد حلاً لمساعدتك في التخلص من تساقط الشعر.