ماذا يحصل في جسم الإنسان عند نوم القيلولة ؟! .. نصائح عليك القيام بها

كشفت نتائج بحث علمي أن نوم القيلولة وسط النهار له فوائد صحية خفية قد تساعد في إنقاذ حياة الشخص النائم.
وذكرت صحيفة “ذي ستار” البريطانية، أن العلماء اليونانيون القائمون على البحث يعتقدون أن نوم قيلولة سريعة خلال النهار يمكن أن تقلل ضغط الدم، بصورة ملحوظة، الأمر الذي يقلل كثيرا من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية.
وتوصل العلماء إلى تلك النتيجة بعد جمع بيانات لأكثر من 210 أشخاص، حيث وجد الباحثون أن قيلولة اعتيادية لمدة ساعة تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتهبط به إلى الحالة الاعتيادية.
كما توصلت النتائج أيضا إلى أن نوم قيلولة لمدة ساعة أدت إلى انخفاض ملحوظ في ضغط دم المشاركين في الدراسة العلمية.
وحدد العلماء مقدار الانخفاض في ضغط الدم خلال قيلولة الساعة في النهار بحوالي 3 ميليمتر زئبقي في المتوسط.
ويشار إلى أن أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم استخدام العقاقير والأدوية كتلك التي تستخدم لتحديد النسل أو تسكين الآلام أو علاج السرطان والمكملات الغذائية التي تتفاعل مع أدوية مضادات الاكتئاب و عادات النوم و تناول كميات كبيرة من القهوة والشاي والإجهاد .
مراسلون – صحة