طرق لتفادي الأزمات القلبية في الشتاء

ذكرت تقارير طبية ان نسبة الوفاة الناتجة عن الأزمات القلبية تزداد في فصل الشتاء.

وربط الباحثون، استناداً إلى بيانات طبية ومعلومات عن الطقس، بين زيادة التعرض للنوبات القلبية وانخفاض درجة حرارة الجو والضغط الجوي وزيادة سرعة الرياح وتراجع فترات سطوع الشمس.

فيما يلي مجموعة من الإجراءات البسيطة التي تقلل من خطر الأزمات القلبية خلال موسم البرد:

1-يجب عدم تعرض نفسك لدرجات برودة عالية، واحرص على تدفئة القدمين واليدين بالجوارب والقفازات.

2-كلما شعرت بالبرودة خذ حماما دافئ.

3-تناول الطعام باعتدال لأن الوجبات الغنية بالدهون تشكل عبئاً على القلب.

4-خفف من ملح الطعام، واشرب الماء بانتظام.

5- أكثر من تناول الخضراوات والحبوب والألياف.

 

المصدر : فريق تحرير مراسلون

قد يعجبك أيضا