طرق لتفادي الأزمات القلبية في الشتاء

ذكرت تقارير طبية ان نسبة الوفاة الناتجة عن الأزمات القلبية تزداد في فصل الشتاء.

وربط الباحثون، استناداً إلى بيانات طبية ومعلومات عن الطقس، بين زيادة التعرض للنوبات القلبية وانخفاض درجة حرارة الجو والضغط الجوي وزيادة سرعة الرياح وتراجع فترات سطوع الشمس.

فيما يلي مجموعة من الإجراءات البسيطة التي تقلل من خطر الأزمات القلبية خلال موسم البرد:

1-يجب عدم تعرض نفسك لدرجات برودة عالية، واحرص على تدفئة القدمين واليدين بالجوارب والقفازات.

2-كلما شعرت بالبرودة خذ حماما دافئ.

3-تناول الطعام باعتدال لأن الوجبات الغنية بالدهون تشكل عبئاً على القلب.

4-خفف من ملح الطعام، واشرب الماء بانتظام.

5- أكثر من تناول الخضراوات والحبوب والألياف.

 

قد يعجبك أيضا
يسمح بنسخ مواد الموقع بشرط اضافة رابط الخبر أو ذكر المصدر كونها تحت رخصة المشاع الابداعي

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close