مخاطر “النقرشة” قبل النوم

ﺣﺬﺭ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻟﻌﺠﺰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﻴﻢ، ﻣﺎ ﻳﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮﺍﺽ .

ﻭﻧﺸﺮﺕ ﻣﺠﻠﺔ ” Experimental Physiology ” ﻣﻘﺎﻟﺔ ﻋﻦ ﺗﻮﺻﻞ ﻋﻠﻤﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻜﺴﻴﻚ، ﻻﺳﺘﻨﺘﺎﺝ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺆﺩﻱ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻓﻘﻂ، ﺑﻞ ﺗﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ .

ﻭﺩﺭﺱ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﻓﻲ ﺗﺠﺮﺑﺘﻬﻢ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ‏( ﺍﻟﺸﺤﻮﻡ ﺍﻟﺜﻼﺛﻴﺔ ‏) ﻓﻲ ﺩﻡ ﺍﻟﻔﺌﺮﺍﻥ . ﻭﺗﻢ ﺗﻮﺯﻳﻊ ﻓﺌﺮﺍﻥ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺏ ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺘﻴﻦ، ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺗﻨﺎﻭﻟﺖ ﻃﻌﺎﻣﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ، ﻭﺍﻟﻤﺠﻮﻋﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﺗﻨﺎﻭﻟﺖ ﻭﺟﺒﺔ ﺇﺿﺎﻓﻴﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ .

ﻭﻓﻲ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ، ﻇﻬﺮﺕ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺌﺮﺍﻥ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺤﻮﻡ ﺍﻟﺜﻼﺛﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ . ﻭﺃﺷﺎﺭ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻻﺭﺗﻔﺎﻉ ﻓﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺸﺤﻮﻡ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ .

ﻭﻳﺮﺗﺒﻂ ﺗﺮﺳﺐ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻓﻘﺎ ﻟﻠﺒﺎﺣﺜﻴﻦ، ﺑﻌﺪﻡ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ، ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﻣﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ . ﻭﻭﻓﻘﺎ ﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺴﺤﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮ، ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ، ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻹﺧﻼﻝ ﺑﺎﻟﺴﺎﻋﺔ ﺍﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ .

ﺍﻟﻤﺼﺪﺭ : ﻻﻳﻒ ﺭﻭ