فيتامين B12
-
صحة
أكثر من فيتامين سيساعدكم في زيادة وزنكم والتخلص من النحافة الشديدة
تتطلب زيادة الوزن تناول المزيد من السعرات الحرارية من الأطعمة الغنية بالمغذيات والتركيز على أكثر من فيتامين . ولكن تناول…
أكمل القراءة » -
صحة
أضرار زيادة جرعة فيتامين B12 والكمية التي لا يجب تجاوزها
يعد فيتامين B12 هو أحد أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويلعب دورا هاما في الحفاظ وحماية على أعضاء الجسم…
أكمل القراءة » -
صحة
أفضل فيتامينات لتطويل الشعر خلال أسبوع
تعود مشكلة ضعف بصيلات وجذور الشعر إلى عدد من العوامل والأسباب المترتبة على أنماط التغذية الخاطئة، إذ إن نقص عدة…
أكمل القراءة » -
صحة
3 أنواع فيتامين .. نقصهم يؤدي إلى الشيب المبكر
يؤثر نقص أي فيتامين بالجسم على الصحة بشكل عام، ويسبب مشاكل منها الشيب أو ظهور الشعر الأبيض وهي مشكلة تسبب…
أكمل القراءة » -
صحة
الأثار الجانبية لزيادة فيتامين ب 12 وأكثر الأشخاص المتضررين منه
يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات الفيتامينات في الجسم حدوث اعراض و مشاكل صحية تنذر بالخطر، لذا سنتطرق في مقالنا عن…
أكمل القراءة » -
صحة
فيتامين B12 .. لا تستخفوا به .. علامات وأعراض تدل على نقصه
يعاني العديد من الأشخاص من أعراض نقص فيتامين B12 الذي قد لا يكون سببه الوحيد عدم تناول مصادر غذائية كافية…
أكمل القراءة »