صحة الانسان

تعتبر مشكلة ضغط الدم ، من أهم المشاكل التي يمكن أن تصيب قسماً كبيراً من الناس إلا أنهم  يمكن أن يستفيدوا من عدة تمارين رياضية . فتمارين ‫الاسترخاء لها فائدة كبيرة لمرضى ارتفاع الضغط ، نظراً لكونها تحارب ‫التوتر النفسي الذي يتسبب في ارتفاعه.…
اقرأ أكثر...

أكد الأطباء على ضرورة المحافظة على الكبد من تناول مواد تضر به ، فهو ينظف الجسم من المواد الضارة ويجدد الدم كما ينتج الكوليسترول. وأشار الأطباء إلى أن الإكثار من الكحول تضر بالكبد، كما أن والإكثار من السكر يؤدي إلى تراكم الدهون حوله، والملح…
اقرأ أكثر...

تكثر أسباب حدوث ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أو حتى غير المفاجئ، والتي تراوحت بين الجهد والتعب والصدمات وسوء التغذية. إلا أن دراسة جديدة نشرت في مجلة Journal of the American Medical Assoiation، بينت أن الشباب العدوانيين وعصبيي المزاج أكثر عرضة…
اقرأ أكثر...

وجد علماء ان الدمج بين المشي وخفض ضغط الدم له فوائد ، والنتيجة كانت أن المشي الخفيف يومياً تساهم في ضبط ضغطكم. وبحسب تقرير قسم الرياضة في جامعة Christ Church بكانتربري – بريطانيا ، تبين لمشي لمدة نصف ساعة هي الطريق الأبسط لخفض الضغط…
اقرأ أكثر...

يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم هو المسبب لما يزيد عن 10% من حالات الموت سنوياً، لذلك سمى المرض الصامت او القاتل الصامت اذ انه غلى الاغلب لا تظهر له أعراض . أول أسباب الاصابة بهذا المرض لطالما كانت الزيادة في تناول الملح ، يليها الصدمات ثم التعب…
اقرأ أكثر...

يصيب البعض القلق من أدوية ارتفاع ضغط الدم وآثارها لذلك قد يتجنبون الحاجة إلى الدواء أو قد يؤجلوا وقت تناوله أو يقللون منه. ولكن نمط الحياة يؤدي دوراً مهماً في علاج حالة ارتفاع الضغط  إذا تمكنت من التحكم بنجاح في نمط حياتك. 10 تغييرات لخفض…
اقرأ أكثر...

حذّر خبراء الصحة من أن الاستيقاظ ليلاً للتبول بشكل متكرر قد يرتبط بالإصابة بـ أمراض خطيرة وفتاكة. وذكرت صحيفة "ذي صن" البريطانية، أن التبول الليلي عدة مرات رُبط بزيادة بعدة أمراض منها خطر الإصابة بمرض السكري وضعف جهاز المناعة وأمراض القلب،…
اقرأ أكثر...

يعد الليمون والذي يعتبر اهم مصادر فيتامين سي ، من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد في ضبط ضغط الدم المرتفع وبالتالي يساهم في صقل صحة القلب والأوعية المرتبطة فيه . وذكر موقع " webmed" أن لليمون آثار صحية هامة على صحة الجسم ويساهم فى تقوية…
اقرأ أكثر...