القلق قبل النوم

صحة

فريق التحرير2019-10-24
29

قلة النوم تهدد باضطرابات نفسية خطيرة.. كيف تنظمون نومكم؟

يحتاج معظم الأشخاص لحوالي 8 ساعات من النوم الجيد خلال الليل وذلك لتعزيز قدرة الفرد على القيام بالأداء الجيد للمهام…
أكمل القراءة »
صحة

فريق التحرير2018-10-17
15

دراسة حديثة .. هذه الأغذية تساعد على النوم العميق

.
أكمل القراءة »
صحة

فريق التحرير2018-10-13
15

5 طرق بسيطة للتخلص من القلق

.
أكمل القراءة »
صحة

فريق التحرير2018-09-14
18

هل تعاني القلق قبل النوم ؟ … تعلم من العسكريين كيف تنام في دقيقتين

.
أكمل القراءة »