التنحيف

يلجأ الكثيرون ممن يعانون من البدانة إلى مصادر طبيعية و اعشاب لها فعالية قي إنقاص وزنهم ، حيث أثبت بعضها نجاحته وبعضها نتيجة لسوء الاستخدام وقلة المعرفة كان له آثار سلبية على الجسم . لذلك يجب أن نكون على دراية أكبر بالنهج الأفضل الذي يجب…
اقرأ أكثر...

كشفت دراسة حديثة عن دور دقيق الشوفان في التنحيف وفعاليته في خسارة الوزن وخاصة للرياضيين . وبينت الدراسة أن الأشخاص الرياضيين الذين يتناولون أطعمة تحوي كربودهيدرات مثل دقيق الشوفان، خلال الفطور والغداء ، يحرقون نسبة أكبر من الدهون مقارنة…
اقرأ أكثر...

تعتبر عشبة باما أحد أنواع الأعشاب التي نالت شهرة مؤخراً لكونها تغني عن حبوب التخلص من الوزن الزائد. واشتهرت مؤخراً مجموعة من الأعشاب في مقاطعة باما الصينيّة، منها "عشبة باما" أو "منقوع باما" وهي عشبة برية، تحتوي على مواد طبيعية تساعد على…
اقرأ أكثر...

تشكّل الفواكه التي تحتوي على نسبة ألياف عالية وسعرات حرارية منخفضة ونسبة قليلة من الدهون عناصر أساسية في التنحيف . وأظهرت الدراسات أنّ الشخص يستطيع إنقاص وزنه مع الحفاظ على كمية الطعام التي كان يتناولها من خلال الاعتماد على نفس الكمية…
اقرأ أكثر...

يعتقد الكثيرون أن طرق التنحيف والتخلص من الدهون في الجسم تكون صعبة ومجهدة ما يشكل لهم كابوس حقيقي ويحول دون تخفيض وزنهم، إلا أن الخبراء وجدوا طرق سهلة وبسيطة تساعد البدناء على التخلص من وزنهم الزائد. صحيفة "ذي صن" ذكرت في أحد تقاريرها طرق…
اقرأ أكثر...

يحذر خبراء الصحة والتغذية مراراً من مخاطر الدهون المتراكمة على الخصر و البطن على صحة الإنسان وخاصة على القلب ، مذكرين بأنه للتخلص من تلك الدهون يجب اتباع عدة أمور لا تعتمد على الرياضة فقط. ومن هذه الأمور وفق ما ذكر موقع " دايلي ستار " هو…
اقرأ أكثر...

يحافظ العلاج بالأعشاب على مكانته على الرغم من التقدم العلمي الذي وصل إليه الطب، ومن بين تلك الأعشاب " عشبة البردقوش " التي استخدمت منذ القدم في علاج العديد من الأمراض. عشبة البردقوش هي من فصيلة النباتات العطرية ، و تنتشر في منطقة حوض البحر…
اقرأ أكثر...

تشتهر عشبة الإسبغول لكونها أحد الأعشاب الطبية المعروفة في علاجات الطب البديل، والتي تساعد في زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وحل العديد من مشاكله كمشكلة الإمساك والغازات، كما ويتم استخدامها بطريقة معينة لتقليل الوزن وغيرها الكثير من الفوائد…
اقرأ أكثر...

يعتبر الصيام في شهر رمضان المبارك من أنسب الأوقات التي يمكن فيها خسارة الوزن الزائد، حيث يخلص الصائم من العادات الغذائية السيئة، لكونه يجعله يلتزم بأوقات محددة للطعام. وقدمت منظمة الصحة العالمية 8  نصائح هامة لـ خسارة الوزن في رمضان لمن…
اقرأ أكثر...

شاركت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم جمهورها بأول صورة لها بعد ولادتها طفلتها "ليا" ، بدت فيها بخصر نحيف أثار إعجاب فتيات انستقرام . ونشرت نانسي الصورةً عبر "انستغرام"، و تألّقت فيها بملابس ناعمة باللون الأبيض ، ورسمت تقاسيم جسدها فيما يبدو…
اقرأ أكثر...