الأسماك

يحصل الجسم على العديد من الفوائد الصحية عند تزويده بالحاجة اللازمة والضرورية له من أحماض الأوميغا 3 والمعروفة أيضاً بـ زيت السمك . حيث يحتوي هذا العنصر على العديد من القيم والعناصر الغذائية المفيدة له. زيت السمك للتنحيف : زيادة مُعدل الأيض…
اقرأ أكثر...

تتكون مكملات زيت السمك من نوعين من الأحماض الدهنية ( الأوميغا 3 )، والتي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية. وتؤمن مكملات هذا الزيت للجسم إلى جانب دعم وتقوية الذاكرة، العديد من الفوائد منها ما يتعلق بالعظام ومنها ما يتعلق بالجهاز التنفسي.…
اقرأ أكثر...

يحاول كثيرون البحث عن أصناف طعام تحوي حمض اوميغا 3 غير السمك لكونه من المغذيات التي تحظى باهتمام واسع جنباً إلى جنب مع الكالسيوم والألياف بالنسبة للأغذية المفيدة لصحة الجسم . وكشف خبراء التغذية أن هناك الكثير من أصناف الطعام التي تساعد في…
اقرأ أكثر...

نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية قائمة بالأغذية التي تساعد الإنسان على الإحساس بالراحة والعيش لفترة أطول, والتي تضمنت الأسماك المشوية والخضروات والسلطات، ورقائق البطاطا
اقرأ أكثر...