أطعمة تحوي بروتينات
-
صحة
نصائح للحصول على كمية بروتين إضافية تغني أجسامكم
يعد الـ بروتين هو المسؤول عن نمو وإصلاح أنسجة الجسم، كما أنه يلعب دوراً أساسياً في إنتاج الهرمونات والإنزيمات وخلايا…
أكمل القراءة » -
صحة
إليكم أفضل الأطعمة للحصول على بروتين نباتي من غذائكم اليومي
يقسم البروتين إلى نوعين، بروتين حيواني و نباتي وكلاهما يقدم فوائد كثيرة للجسم واللافت أنه يمكن الحصول على النوع الثاني…
أكمل القراءة » -
صحة
بروتين يقدم حماية خاصة لكبار السن .. وهذه الكمية التي ينصح بتناولها
أظهرت دراسة حديثة، وجود بروتين حيواني يقدم حماية خاصة للكبار بالسن ، حيث يرتبط بانخفاض خطر إصابة السيدات المسنات بالضعف…
أكمل القراءة »