صحة

تشير الدراسات بشكل مستمر إلى أن استهلاك كميات كبيرة من الملح يؤثر بشكل كبير على الصحة ويسهم في رفع احتمالية الإصابة بالجلطات الدماغية والنوبات القلبية. ويفشل الكثير من الناس في محاولاتهم للتخفيف من الملح في غذائهم، رغم أن هناك طرقاً…
اقرأ أكثر...

كشف موقع "boredpanda" عن سبعة مؤشرات لقرب الإصابة بـ" السكتة الدماغية "، أولها، شعور الإنسان بتنمل في أعضاء اليد أو الوجه والقدم، وذلك في نصف الجسم فقط. أما المؤشر الثاني فهو الإحساس بالدوار، فضلاً عن الشعور بنوع من الخفة في الرأس، وربما…
اقرأ أكثر...

حذّر خبراء الصحة من أن الاستيقاظ ليلاً للتبول بشكل متكرر قد يرتبط بالإصابة بـ أمراض خطيرة وفتاكة. وذكرت صحيفة "ذي صن" البريطانية، أن التبول الليلي عدة مرات رُبط بزيادة بعدة أمراض منها خطر الإصابة بمرض السكري وضعف جهاز المناعة وأمراض القلب،…
اقرأ أكثر...

يتوقف من يعملون على خسارة وزنهم عند حد معين من التمارين أو الانظمة الغذائية بسبب مللهم أو التعب أحياناً، لكن هناك أسرار ستعطيكم حافز للاستمرار بما بدأتموه. هناك من يحقق النجاح في إنقاص الوزن لكنه سرعان ما يعاود اكتساب وزن زائد و خلال هذا…
اقرأ أكثر...

يوجد كثير من الناس  يريدون زيادة أوزانهم عن طريق وسائل مختلفة ، سواء كانت أدوية طبيعية أو أعشاب ومنها زيت كبد الحوت. غير أن لهذا الزيت ايضاً فوائد أخرى كونه يحوي مواد طبيعية وعناصر معدنية تقي الجسم وتقوي العظام وخاصة في مرحلة النمو للأطفال.…
اقرأ أكثر...

اعتاد البعض أن يشرب ملعقة طعام كبيرة من زيت كبد الحوت ، أو زيت كبد سمك القد Cod Liver Oil بشكل يومي، وعلى الرغم من أنه يحتوي على كمية أقل من أوميغا-3 مقارنة مع زيت السمك، إلا أنّه يحوي كميات كبيرة من فيتامينات أخرى تقاوم أمراض العصر. زيت…
اقرأ أكثر...

تعتبر السباحة واحدة من أنواع الرياضة الأكثر صحة وسلامة، فأثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم  الحد الأدنى من العبء، وجهاز الدوران يقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل. فوائد السباحة المجهود المبذول أثناء ممارسة السباحة بشكل صحيح…
اقرأ أكثر...

يطلق عليه اسم فيتامين e " الجمال " حيث يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تمنع من ظهور التجاعيد المبكرة ،حيث تستخدمه معظم شركات التجميل في العالم بشكل أساسي في منتجات الكريمات وذلك لحفاظه على صحة البشرة والشعر يعد فيتامين e علاجا" فعالا"…
اقرأ أكثر...

يعتبر فيتامين ب من أهم الفيتامينات الاساسية في الجسم ، وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء وله دور مهم في الحفاظ على صحة الإنسان ، فضلا عن دعمه للنظام العصبي والجلد والأيض ومستويات الطاقة أيضا. ويوجد 8 أشكال مختلفة من فيتامين ب وهي: ثيامين…
اقرأ أكثر...

فيتامين "سي" هو حمض الاسكوربيك وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، أي أنّ الجسم لا يستطيع تخزينه، ولذلك يجب الحصول عليه يومياً. فوائد فيتامين "سي" : يعتبرأحد المغذيات الأساسية والمهمّة لبناء العظام والجلد، والأوعية الدموية، والمحافظة…
اقرأ أكثر...