تصفح الوسم

صحة الانسان

أشياء نفعلها تضر بعمل الكبد … كيف نحافظ على صحتنا

أكد الأطباء على ضرورة المحافظة على الكبد من تناول مواد تضر به ، فهو ينظف الجسم من المواد الضارة ويجدد الدم كما ينتج الكوليسترول.وأشار الأطباء إلى أن الإكثار من الكحول تضر بالكبد، كما أن والإكثار من السكر يؤدي إلى تراكم الدهون حوله،…
اقرأ أكثر...

احذروا العصبية.. فقد تجعلكم من مرضى ضغط الدم مستقبلاً

تكثر أسباب حدوث ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أو حتى غير المفاجئ، والتي تراوحت بين الجهد والتعب والصدمات وسوء التغذية.إلا أن دراسة جديدة نشرت في مجلة Journal of the American Medical Assoiation، بينت أن الشباب العدوانيين وعصبيي المزاج أكثر…
اقرأ أكثر...

افضل علاج لمرض ضغط الدم .. نصف ساعة مشي

وجد علماء ان الدمج بين المشي وخفض ضغط الدم له فوائد ، والنتيجة كانت أن المشي الخفيف يومياً تساهم في ضبط ضغطكم.وبحسب تقرير قسم الرياضة في جامعة Christ Church بكانتربري – بريطانيا ، تبين لمشي لمدة نصف ساعة هي الطريق الأبسط لخفض الضغط…
اقرأ أكثر...

نصائح تغذوية تساعد مريض ضغط الدم في السيطرة عليه !

يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم هو المسبب لما يزيد عن 10% من حالات الموت سنوياً، لذلك سمى المرض الصامت او القاتل الصامت اذ انه غلى الاغلب لا تظهر له أعراض .أول أسباب الاصابة بهذا المرض لطالما كانت الزيادة في تناول الملح ، يليها الصدمات ثم…
اقرأ أكثر...

10 طرق لضبط ضغط الدم بعيداً عن الأدوية وتوابعها

يصيب البعض القلق من أدوية ارتفاع ضغط الدم وآثارها لذلك قد يتجنبون الحاجة إلى الدواء أو قد يؤجلوا وقت تناوله أو يقللون منه.ولكن نمط الحياة يؤدي دوراً مهماً في علاج حالة ارتفاع الضغط  إذا تمكنت من التحكم بنجاح في نمط حياتك. 10 تغييرات…
اقرأ أكثر...

الاستيقاظ ليلا للتبول قد يرتبط بـ أمراض فتاكة

حذّر خبراء الصحة من أن الاستيقاظ ليلاً للتبول بشكل متكرر قد يرتبط بالإصابة بـ أمراض خطيرة وفتاكة.وذكرت صحيفة "ذي صن" البريطانية، أن التبول الليلي عدة مرات رُبط بزيادة بعدة أمراض منها خطر الإصابة بمرض السكري وضعف جهاز المناعة وأمراض…
اقرأ أكثر...

عصير الليمون الحل الأسرع لخفض ضغط الدم المرتفع

يعد الليمون والذي يعتبر اهم مصادر فيتامين سي ، من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد في ضبط ضغط الدم المرتفع وبالتالي يساهم في صقل صحة القلب والأوعية المرتبطة فيه .وذكر موقع " webmed" أن لليمون آثار صحية هامة على صحة الجسم ويساهم فى…
اقرأ أكثر...

لخفض ضغط الدم .. فاكهة صيفية تنجز هذه المهمة بعصيرها

يعاني كثيرون من مشكلة ضغط الدم المرتفع، التي تتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة في القلب والشرايين، لكن دراسة علمية جديدة جاءت لتؤكد أنَّ حمض الفينول، الذي يحتويه عصير الكرز، فعّال للغاية في علاج هذه الحال.كما يتميرز الكرز بتأثيره المفاجئ…
اقرأ أكثر...

سميّة قد تكون قاتلة.. احذروا الإفراط في تناول فيتامين د

يعتقد بعض الناس أن الإكثار من تناول الفيتامينات، مثل فيتامين د ، يعود عليهم بفوائد أكثر وهذا اعتقاد خاطئ فكثرة هذا الفيتامين يمكن أن تسبب أضرار تطغى على فوائده.وربما لا تحصل على كمية كبيرة من هذا الفيتامين من الأطعمة التي تتناولها أو من…
اقرأ أكثر...

فوائد السباحة لا تعد ولا تحصى .. إليكم بعضها

تعتبر السباحة واحدة من أنواع الرياضة الأكثر صحة وسلامة، فأثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم  الحد الأدنى من العبء، وجهاز الدوران يقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل. فوائد السباحة المجهود المبذول أثناء ممارسة السباحة بشكل صحيح…
اقرأ أكثر...