اللوز للرجال

يحتوي اللوز على قيمة غذائية عالية من السعرات الحرارية والبروتينات والدهون الصحية المفيدة للقلب. إلا أنه لا يصنف من أنواع المكسرات التي تسبب زيادة بالوزن، لذلك ينصح بإضافة القليل منه على…