تصفح الوسم

الدهون

أطعمة ستخلصكم من دهون المعدة ومظهر الكرش

يعاني الكثيرون من تراكم دهون المعدة بشكل كبير نتيجة لقلة الحركة ، و الجلوس لساعات طويلة  في أماكن العمل ، أو أمام التلفاز ، و تناول مختلف الأطعمة المليئة بالدهون ، و الكربوهيدرات ، مما يزيد من حجم الدهون المتراكمة ، التي  تكون الكرش.…
اقرأ أكثر...

الكمون علاج لمشاكل الهضم .. ماذا عن إنقاص الوزن؟

تتعدد مميزات الكمون متجاوزة النكهة الفريدة التي يضفيها على الأطباق والمشروبات، ليمسي علاج لمشاكل الجهاز الهضمي. وغالباً ما ينصح بتناول الكمون للتخلص من المشاكل المتنوعة التي تتعلّق بالجهاز الهضمي والمساعدة على التّخفيف من الآلام التي…
اقرأ أكثر...

فوائد زبدة الشيا للشفاه وطريقة الاستخدام

تستخلص زبدة الشيا من بذور ثمرة شجرة يطلق عليها اسم شجرة الكاريت، وتوجد بكثرة في أفريقيا. تحتوي هذه الزبدة على العديد العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ولا تقتصر فوائدها على الناحية العلاجية فقط بل لها فوائد جمة تفيد البشرة والشعر.…
اقرأ أكثر...

حلويات لا ينصح بتناولها للأطفال وخاصة “الجيلي”

يتعلق الأطفال بتناول أنواع حلويات معينة بعلم أهلهم أو بدونه، وفي الحالة الثانية قد يكون الضرر عليهم أكبر. وعلى الرغم من مذاقها اللذيذ، إلا أن الحلويات لا تعدّ من الأطعمة الصحيّة المحببة، لاحتوائها على كميات عالية من السكر، ما يجعلها من…
اقرأ أكثر...

ليست كلها ضارة.. ماذا تعرفون عن الدهون الصحية ومصادرها ؟

ارتبطت فكرة الدهون في أذهان الناس بأنها ضارة، ولكنه اعتقاد خاطئ لأن الدهون ليست كلها سيئة، فهي تقسم إلى قسمين: الدهون الصحية وغير الصحية. والدهون غير الصحية هي التي تسبب السمنة و أمراض ارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.…
اقرأ أكثر...

الدهون المشبعة.. ليست سيئة كما نظن.. إليكم فوائدها

ينصحنا الكثيرون بعدم تناول الدهون المشبعة بسبب ارتباطها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، إلا أن هذه النصيحة قد تضر اكثر مما تنفع . حيث أكد علماء في جامعة "كوبنهاغن " أن التوصية بتقليل استهلاك الدهون المشبعة قد تسبب انخفاضا في تناول…
اقرأ أكثر...

زبدة الشيا تتفوق على الزبد النباتي بميزة واحدة.. إليكم فوائدها التجميلية

يتفوق الزبد النباتي على الزبد الحيواني في السمعة الطيبة، لكنه لا يتفوق على زبدة الشيا من الناحية التجميلة وفوائدها على الشعر والبشرة والجسم بشكل عام. استخدامات وفوائد زبدة الشيا على الرغم من العديد من الادعاءات التي قد تدور حول استخدام هذه…
اقرأ أكثر...

ثلاثة أضرار تخفيها زبدة الشيا وراء لونها اللؤلؤي

تصنف زبدة الشيا على أنها مادة دهنية طبيعية لونها لؤلؤي تستخرج من نواة ثمرة شجرة الشيا الإفريقيّة التي يكثر تواجدها في المناطق المدارية الاستوائية فقط كالسودان و النيجر. ولزبدة الشيا فوائد كثيرة فهي تعمل مثل المطريّات حيث قد تساعد في…
اقرأ أكثر...

اعشاب سحرية لإنقاص الوزن وحرق الدهون

يلجأ الكثيرون ممن يعانون من البدانة إلى مصادر طبيعية و اعشاب لها فعالية قي إنقاص وزنهم ، حيث أثبت بعضها نجاحته وبعضها نتيجة لسوء الاستخدام وقلة المعرفة كان له آثار سلبية على الجسم . لذلك يجب أن نكون على دراية أكبر بالنهج الأفضل الذي يجب…
اقرأ أكثر...

لا تتبعوها.. نصائح طبية خاطئة يحذر منها العلماء

أكد خبراء التغذية أن نصائح طبية بعدم تناول الدهون المشبعة بشكل دائم ، قد تكون خاطئة وضارة في آن معاً على عكس ماهو متداول من قبل الكثيرين. ونشرت صحيفة "الديلي ميل" وبالاستناد لبحوث خبراء التغذية، أنه قد يؤدي تجنب استهلاك الدهون المشبعة…
اقرأ أكثر...