تصفح الوسم

الدهون

لتفادي السمنة الزائدة … شروط يجب توافرها في العشاء!

يفضل البعض تفادي تناول وجبة العشاء، نظرا لاعتقاد معظمنا أن تناول وجبة العشاء تؤدي الى السمنة .وللتعرف على الحقائق الكاملة حول هذا الموضوع، لا تفوتي النقاط التالية التي سنقدمها لك . لتفادي السمنة الزائدة ... شروط يجب توافرها في العشاء…
اقرأ أكثر...

هل يرفع الكمون ضغط الدم ؟ .. إليكم تأثيره الحقيقي وفوائده الأخرى للجسم

يعد الكمون من انواع التوابل الشعبية والتي تستخدم على نطاق واسع في الطهي في جميع أنحاء العالم ، إلا أنه مؤخراً تم ربطه بمشكلة ضغط الدم .وبصرف النظر عن الطهي، فقد استخدم الكمون طبياً في العديد من أنحاء العالم لعدة سنوات، ولكن ما هو تأثيره…
اقرأ أكثر...

هذا ما يحصل لجسمك في حال توقفت عن تناول السكر

كثرت في الفترة الأخيرة حملات التوعية والتحذير من مخاطر تناول السكر خاصة بعد الدراسات التي كشفت أضراره الكبيرة.حيث تضاعف أعداد المصابين بداء السكري عام 2017 أكثر بثلاث مرات من عام 2000.فيما يزيد انتشار هذا المرض بسرعة في الدول الأكثر…
اقرأ أكثر...

للتخلص من السمنة الزائدة بأسبوع واحد.. جربوا ريجيم الخمس وجبات

يعتبر ريجيم الخمس وجبات من بين الحميات التي تساعد على التخلص مـن السمنة الزائدة و الدهون الإضافية في الجسم.فهذا النوع من الرجيم أثبت فعاليته بشكل كبير في مساعدتكم على خسارة 3 إلى 4 كيلوغرامات من وزنكم في الأسبوع. دايت الخمس وجبات…
اقرأ أكثر...

عملية شفط الدهون بالليزر تضر أكثر مما تنفع.. كيف ذلك؟

يعاني الكثير من الاشخاص من تكدس الدهون في أجسامهم، مما يسبب لهم الشعور بالضيق والحرج، كما تمنعهم هذه الـدهون من ارتداء الملابس التي تناسبهم، وتسبب صعوبة الحركة والكثير من الأمراض.وبسبب ما يؤدي إليه تراكم الـدهون في الجسم، يبحث الأشخاص…
اقرأ أكثر...

أطعمة ستخلصكم من دهون المعدة ومظهر الكرش

يعاني الكثيرون من تراكم دهون المعدة بشكل كبير نتيجة لقلة الحركة ، و الجلوس لساعات طويلة  في أماكن العمل ، أو أمام التلفاز ، و تناول مختلف الأطعمة المليئة بالدهون ، و الكربوهيدرات ، مما يزيد من حجم الدهون المتراكمة ، التي  تكون الكرش.…
اقرأ أكثر...

الكمون علاج لمشاكل الهضم .. ماذا عن إنقاص الوزن؟

تتعدد مميزات الكمون متجاوزة النكهة الفريدة التي يضفيها على الأطباق والمشروبات، ليمسي علاج لمشاكل الجهاز الهضمي.وغالباً ما ينصح بتناول الكمون للتخلص من المشاكل المتنوعة التي تتعلّق بالجهاز الهضمي والمساعدة على التّخفيف من الآلام التي…
اقرأ أكثر...

فوائد زبدة الشيا للشفاه وطريقة الاستخدام

تستخلص زبدة الشيا من بذور ثمرة شجرة يطلق عليها اسم شجرة الكاريت، وتوجد بكثرة في أفريقيا.تحتوي هذه الزبدة على العديد العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ولا تقتصر فوائدها على الناحية العلاجية فقط بل لها فوائد جمة تفيد البشرة والشعر.…
اقرأ أكثر...

حلويات لا ينصح بتناولها للأطفال وخاصة “الجيلي”

يتعلق الأطفال بتناول أنواع حلويات معينة بعلم أهلهم أو بدونه، وفي الحالة الثانية قد يكون الضرر عليهم أكبر.وعلى الرغم من مذاقها اللذيذ، إلا أن الحلويات لا تعدّ من الأطعمة الصحيّة المحببة، لاحتوائها على كميات عالية من السكر، ما يجعلها من…
اقرأ أكثر...

ليست كلها ضارة.. ماذا تعرفون عن الدهون الصحية ومصادرها ؟

ارتبطت فكرة الدهون في أذهان الناس بأنها ضارة، ولكنه اعتقاد خاطئ لأن الدهون ليست كلها سيئة، فهي تقسم إلى قسمين: الدهون الصحية وغير الصحية.والدهون غير الصحية هي التي تسبب السمنة و أمراض ارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.…
اقرأ أكثر...