التخيس

تشكّل الفواكه التي تحتوي على نسبة ألياف عالية وسعرات حرارية منخفضة ونسبة قليلة من الدهون عناصر أساسية في التنحيف . وأظهرت الدراسات أنّ الشخص يستطيع إنقاص وزنه مع الحفاظ على كمية الطعام التي كان يتناولها من خلال الاعتماد على نفس الكمية…
اقرأ أكثر...

يحذر خبراء الصحة والتغذية مراراً من مخاطر الدهون المتراكمة على الخصر و البطن على صحة الإنسان وخاصة على القلب ، مذكرين بأنه للتخلص من تلك الدهون يجب اتباع عدة أمور لا تعتمد على الرياضة فقط. ومن هذه الأمور وفق ما ذكر موقع " دايلي ستار " هو…
اقرأ أكثر...

شاركت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم جمهورها بأول صورة لها بعد ولادتها طفلتها "ليا" ، بدت فيها بخصر نحيف أثار إعجاب فتيات انستقرام . ونشرت نانسي الصورةً عبر "انستغرام"، و تألّقت فيها بملابس ناعمة باللون الأبيض ، ورسمت تقاسيم جسدها فيما…
اقرأ أكثر...