تصفح الوسم

أطعمة ضغط الدم

العلاقة بين السكر و ضغط الدم .. هل يسبب ارتفاع أم انخفاض؟

يعتبر مرض ضغط الدم من معضلات العصر الحديث، إذ إنه من الأسباب الأولى للوفيات حول العالم. ويحدث مرض الضغط غالبا تبعا لأسباب جينية وراثية، ونادرا ما يكون بسبب حالة مرضية قائمة بذاتها، وتكون أعراضه خفية في أغلب الحالات ولذلك فقد سمي القاتل…
اقرأ أكثر...

طرق قياس ضغط الدم في المنزل و بدون جهاز

أصبح ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشاراً وينصح الأطباء بمتابعة هذا المرض منذ بداياته والانتباه لأعراضه. ويعبر مصطلح الضغط عن قوّة الدم على جدران الأوعية الدموية، حيث تعمل هذه الأوعية على نقل الدم خلال تغذية باقي أنسجة الجسم، والمعدل…
اقرأ أكثر...

فاكهة قد تضر بمستوى ضغط الدم لديكم فلا تكثروا منها

تعد فاكهة الكاكا من الفواكه حلوة المذاق، كما أنها غنية بالقيمة الغذائية والفوائد الصحية المتنوعة، ولكن يجب أيضا معرفة اضرار فاكهة الكاكا لتوخي الحذر، وخاصة عندما يتعلق الأمر بمستوى ضغط الدم . اضرار فاكهة الكاكا على ضغط الدم اضرار فاكهة…
اقرأ أكثر...

الليمون و ضغط الدم .. كيف يساعد على ضبطه؟

يعتبر الليمون من الحمضيات التي تتمتع بقيمة غذائية غنية حيث يدخل في تركيبته العديد من العناصر الهامة للجسم كما أن له دور وتأثير على ضغط الدم . وغذائياً، يحتوي الليمون على مجموعة من الكربوهيدرات والدهون والألياف الغذائية، ويحتوي على السكر…
اقرأ أكثر...

احذروا العصبية.. فقد تجعلكم من مرضى ضغط الدم مستقبلاً

تكثر أسباب حدوث ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أو حتى غير المفاجئ، والتي تراوحت بين الجهد والتعب والصدمات وسوء التغذية. إلا أن دراسة جديدة نشرت في مجلة Journal of the American Medical Assoiation، بينت أن الشباب العدوانيين وعصبيي المزاج أكثر…
اقرأ أكثر...

افضل علاج لمرض ضغط الدم .. نصف ساعة مشي

وجد علماء ان الدمج بين المشي وخفض ضغط الدم له فوائد ، والنتيجة كانت أن المشي الخفيف يومياً تساهم في ضبط ضغطكم. وبحسب تقرير قسم الرياضة في جامعة Christ Church بكانتربري – بريطانيا ، تبين لمشي لمدة نصف ساعة هي الطريق الأبسط لخفض الضغط…
اقرأ أكثر...

نصائح تغذوية تساعد مريض ضغط الدم في السيطرة عليه !

يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم هو المسبب لما يزيد عن 10% من حالات الموت سنوياً، لذلك سمى المرض الصامت او القاتل الصامت اذ انه غلى الاغلب لا تظهر له أعراض . أول أسباب الاصابة بهذا المرض لطالما كانت الزيادة في تناول الملح ، يليها الصدمات ثم…
اقرأ أكثر...

10 طرق لضبط ضغط الدم بعيداً عن الأدوية وتوابعها

يصيب البعض القلق من أدوية ارتفاع ضغط الدم وآثارها لذلك قد يتجنبون الحاجة إلى الدواء أو قد يؤجلوا وقت تناوله أو يقللون منه. ولكن نمط الحياة يؤدي دوراً مهماً في علاج حالة ارتفاع الضغط  إذا تمكنت من التحكم بنجاح في نمط حياتك. 10 تغييرات…
اقرأ أكثر...

10 أمراض يسببها ارتفاع ضغط الدم أحدها “مرض جنسي”

يعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية التي ينجم عنها العديد من الأمراض، ولذلك يجب الاهتمام بمستوى ضغط الدم وتجنب ارتفاعه لتفادي الإصابة بهذه الأمراض. يتجاهل معظم الأشخاص قياس ضغط دمهم ويعتبرونه أمر غير ضروري، لكن في الحقيقة ارتفاع الضغط…
اقرأ أكثر...

لا تكثروا منها.. تأثير القرفة على ضغط الدم قد لا تحمد عواقبه

أكدت عدة أبحاث أهمية القرفة لخفض ارتفاع ضغط الدم الذي يعتبر أحد أمراض العصر شديدة الخطورة. وبعد إجراء الأبحاث التجريبية على مرضى مصابين بارتفاع بضغط في الدم كان لتناول القرفة يوميًا أثر إيجابي في خفض ضغط الدم لاحتواء القرفة على مركبات…
اقرأ أكثر...