ترفض العديد من النساء أن يكون لديهن شعر خفيف أو حتى تساقطه، ويبحثن عن الطرق التي من شأنها ان تعيد الكثافة والحيوية إليه.
وتختلف أسباب تساقط الشعر وكذلك تكثر طرق العناية بالشعر الخفيف للحصول على الشعر الكثيف والقوي.
أسباب الحصول على شعر الخفيف
يرتبط الشعر الخفيف في بعض الأحيان بالأسباب الوراثية، كما أن تساقط الشعر من الممكن أن يكون بسبب عدم انتظام الهرمونات في الجسم.
أو قد يكون بسبب التعرض بكثرة إلى الضغوطات النفسية والتوتّر، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن من الجسم، مثل الإصابة بفقر الدم .
كما يمكن لاستعمال أنواع المستحضرات غير المناسبة لنوع الشعر أن تسبب في تساقطه وجعله خفيفاً وخشناً، لا يتمتع بالحيوية واللمعان.
نصائح للحصول على شعر كثيف :
الغذاء السليم:
من الضروري التركيز على أنواع الأطعمة الغنية بالبروتينات وبالأحماض الأاساسية مثل الأوميغا 3.
كما يلعب الفيتامين B7 أو البيوتين دوراً هاماً في العناية بالشعر الخفيف وتكثيفه.
ومن أكثر أنواع الأطعمة المفيدة للشعر نذكر:
الخضروات الورقية ، زيت الزيتون ، الألوفيرا، الدجاج، الأسماك، اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، الحبوب الكاملة، بذور الكتان وغيرها.
اختيار مستحضرات العناية:
أي أنه من الضروري أن تستعمل المرأة نوع الشامبو والبلسم المناسبين لشعرها بحسب تركيبته ، ونعني هنا الشعر الجاف، الدهني أو العادي.
كما ومن الممكن استعمال أنواع الزيوت الطبيعية المفيدة لتدليك فروة الرأس و تعزيز صحة البصيلات.
ومن هذه الزيوت نذكر: زيت الزيتون و زيت جوز الهند و زيت الأرجان.
الحماية من الشمس وقص الشعر:
على المرأة التي تعاني من الشعر الخفيف بحمايته من التعرض لأشعة الشمس المباشرة، فذلك يؤدي لإضعاف الشعر وجفافه وتساقطه.
والأمر نفسه ينطبق على درجات الحرارة العالية التي يسببها الإفراط في استعمال مجفف الشعر وأدوات التمليس الأخرى.
من ناحية أخرى، قص أطراف الشعر بانتظام مرة كل ثلاثة أشهر على الأقل، يساعد في إعادة الحيوية للشعر ويخفف من تساقطه.
الإفراط في استخدام الفرشاة
لا تقومي بتصفيف شعرك بالفرشاة أو المشط كثيرا، فهذا يحفز الزيوت من فروة الرأس، والتي تجعل شعرك أملس بصورة كبيرة.