خمسة أطعمة تحافظ على جمال المرأة … تعرف عليها

كشف خبراء التغذية عن أغذية تساعد في الحفاظ على جمال النساء و تمنع ظهور التجاعيد.
وذكر موقع “ميديك فوروم” بأن خبراء حددوا 5 منتجات لها دور في الحفاظ على جمال المرأة ، من السمك الأحمر إلى الشوكولاته الداكنة.
و نصح الخبراء بأن هذه الأغذية يجب أن تكون من منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم ، فهي تحافظ على لياقة الجسم و حالة العظام و الشعر و الأسنان و الأظافر.
كما نصحوا بتناول السلمون أو السلمون الوردي مرتين على الأقل في الأسبوع ، فهو يساعد على منع ظهور التجاعيد المبكرة.
بالإضافة إلى القرنبيط الذي يحمي الجسم من البكتيريا الضارة.
ولانننسى السمك الأحمر الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، و الشوكولا الداكنة الغنية بالمغنيسيوم و المنغنيز و النحاس و الزنك.