الكلى هى مركز التخلص من سموم الجسم، فالجسم يعتمد عليها اعتمادا كبيرا فى تخليصه مما يشوبه، وينصح الأطباء للحفاظ على صحة الكلى بضرورة البعد عن بعض المسببات لمشكلات الكلى المستقبلية.
و أن هذا العضو المهم فى الجسم وأى خلل به يعد خللا فى منظومة الجسم تعرضك فى المستقبل لمشكلات الفشل الكلوى والالتهاب وغيره، ومن أبرز النصائح التى تحافظ بها على سلامة كليتيك:
9 نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى وهي :
1- تجنب إهمال علاج أى مغص كلوى أو آلام بالكلية.
2- ضرورة علاج التهابات الحالب والتهابات الكلى.
3- ضرورة علاج مشكلات المسالك وصعوبات التبول وحرقة البول.
4- ضرورة البعد عن ملء المثانة وحبس البول.
5- شرب المياه بانتظام وبكميات كبيرة على الدوام.. اجعلها عادة.
6- الاهتمام بشرب الشعير كمشروب طبيعى مهم لتنظيف الكلية دون إفراط أو تفريط.
7- البعد عن الأطعمة المالحة والحوادق قدر الإمكان الاعتياد على النظام الغذائى الصحى الذى لا يحتوى على الملح الكثير.
8- تجنب الأطعمة الغنية بالأملاح خطيرة، الطماطم، الخوخ، البرتقال، البرقوق، الفراولة.
9- تجنب الأطعمة الحارة الطرشى، الشطة، الفلفل الأخضر الحراق.