فيتامين D

يعد فيتامين D من المكونات الضرورية في جسم الإنسان والتي لا يمكن الاستغناء عنها أبداً، حيث أن أي نقص في معدلاته يشكل خطورة بالغة على صحة الفرد، وذلك لأن وظيفته الأساسية تكمن في الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، لا سيما لناحية مستويات…
اقرأ أكثر...

يتطلب الدماغ البشري العديد من العناصر الغذائية المختلفة ليعمل بشكل صحيح، بمافيها الفيتامينات ، فنقص التغذية يسهم في تطوير الاضطرابات النفسية، والانخفاض المعرفي المرتبط بالعمر، واضطرابات النمو. فتناول بعض أنواع الفـيتامينات يعزز قدرات الدماغ…
اقرأ أكثر...

يحتاج جسم الإنسان بشكل عام إلى أكثر من نوع فيتامين والكثير من المعادن المضادة للالتهاب والتي تحميه من الإصابة ببعض الأمراض. إذ تتمتع العديد من المعادن والفيتامينات التي نحتاجها يومياً بفعالية هائلة مضادة للالتهاب تحمي جسمنا من كافة أشكال…
اقرأ أكثر...

اثبتت بعض الدراسات بان الحصول على كميات كافية من فيتامين د قد يساعد على انخفاض معدلات الالتهابات في الجهاز التنفسي. وقال عدد من الباحثين المشرفين على هذه الدراسات ان هذه الالتهابات تشمل نزلات البرد ، التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.…
اقرأ أكثر...

يعود فيتامين د على الجسم بفوائد كثيرة أهمها محاربة العديد من الأمراض وتجنيب الجسم الإصابة بها أو الرضوخ للعدوى. إذ يقوم الجسم بامتصاص الفيتامين D بصورة مختلفة عن الفيتامينات والمعادن الأخرى ، وهو مهم لعمل القلب والعظام والعضلات وحتى الدماغ.…
اقرأ أكثر...

تحتاج المرأة بعد الولادة إلى تناول أكثر من 12 فيتامين لاستعادة صحتها وسرعة التشافي والقدرة على تحمل أعباء هذه المرحلة. حيث تحرص المرأة الحامل على تناول العديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجنين، وبمجرد الولادة، تتوقف عن تناول هذه…
اقرأ أكثر...

يعتقد بعض الناس أن الإكثار من تناول الفيتامينات، مثل فيتامين د ، يعود عليهم بفوائد أكثر وهذا اعتقاد خاطئ فكثرة هذا الفيتامين يمكن أن تسبب أضرار تطغى على فوائده. وربما لا تحصل على كمية كبيرة من هذا الفيتامين من الأطعمة التي تتناولها أو من…
اقرأ أكثر...

تجهل كثير من الأمهات اعراض نقص فيتامين د عند أطفالها، أحد أنواع الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان بشكل كبير جداً وبالأخص للأطفال، فوظيفته الأساسية هي المحافظة على توازن المعادن داخل الجسم وخصوصاً المحافظة على اتزان مستوى الكالسيوم والفسفور.…
اقرأ أكثر...

.
اقرأ أكثر...