سعرات حرارية

يحتوي الغذاء اليومي على الكثير من السعرات الحرارية التي قد لا تتوافق مع النظام الغذائي لمن يود تخفيف وزنه. والنجاح في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة يكمن بكيفية التقليل من الوحدات الحرارية اليومية، من خلال الحرص على تناول أطعمة متوازنة توفر…
اقرأ أكثر...

تميل البنية البدنية خلال فصل الصيف إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة خلال هذا الوقت من العام ، لأن الجسم بحاجة إلى العمل بجدية أكبر. حيث إنه ونتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة الطعام في فصل الشتاء، وقلة الحركة بسبب…
اقرأ أكثر...

توصّلت دراسة أمريكية إلى أن الاستغناء عن 300 من السعرات الحرارية يومياً يساعد بشكل ملحوظ على تحسّن مستويات الكوليسترول والضغط والسكر في الدم، وعلامات أخرى لها علاقة بأمراض القلب. وانطلقت الدراسة من فرضية للباحثين بأن مجرد خسارة الوزن وحدها…
اقرأ أكثر...

حالف الحظ شاب بولندي قبل لحظات من تعرضه لموت مؤكد حيث انقطع به الحبل على ارتفاع 100 متر و سقط على رأسه إلا أن النجاة كانت نتيجة مغامرته المتهورة. وذكرت وسائل إعلامية، أن وسادة الأمان الهوائية الضخمة متهورا بولنديا من موت محتم لدى انقطاع حبل…
اقرأ أكثر...

ربما كان من المعروف أن الخيار من أكثر الخضراوات التي تمد الجسم بالماء، إلا أن ما ستعرفونه عن هذه الثمرة العجيبة سوف يجعلها طعاماً يومياً لا غنى لكم عنه. فوائد الخيار 1- يساعد في القضاء على مرض السكري، والحد من الكوليسترول، وتنظيم ضغط الدم.…
اقرأ أكثر...