تصفح الوسم

فيتامين c

فوائد وأعراض نقص فيتامين B3 ومصادر الحصول عليه

يساهم فيتامين B3 في عدد من العمليات الحيوية بالجسم التي تشمل عمليات الأيض والمحافظة على صحة الأعصاب بالإضافة إلى دوره المهم كمضاد للأكسدة.كما يعتبر من الفيتامينات التي لا يتم إنتاجها من قبل الجسم لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية به…
اقرأ أكثر...

أي فيتامين أو معدن يحتاجه الجسم أكثر من غيره؟

يحتاج جسم الإنسان بشكل عام إلى أكثر من نوع فيتامين والكثير من المعادن المضادة للالتهاب والتي تحميه من الإصابة ببعض الأمراض.إذ تتمتع العديد من المعادن والفيتامينات التي نحتاجها يومياً بفعالية هائلة مضادة للالتهاب تحمي جسمنا من كافة أشكال…
اقرأ أكثر...

أكثر من فيتامين يحتاجهم الجسم بقوة يمكن الحصول عليهم من الخس

يعتبر الخس من الخضروات الورقية الخضراء التي تُعتبر أصنافاً غذائية شديدة الفائدة لاحتوائها على أكثر من فيتامين يحتاجهم الجسم بشدة وعناصر غذائية أخرى.كما أنه يتماشى مع أكثرية أنواع الخضروات الأخرى والمكوّنات والصلصات التي تتألف منها…
اقرأ أكثر...

أكثر من فيتامين يعيدون لبشرتك نضارتها .. واظبي عليهم

تقدم عدة أصناف فيتامين فوائد كثيرة للجسم والبشرة والشعر، فهي تعزز لك الجمال الداخلي والخارجي وتقي من عدة أمراض أيضاً.ولأن البشرة أهم شيء في الجسم، وأكثرها تعرضاً للمشاكل المختلفة، لهذا يجب الحفاظ على صحتها لتبدو أصغر، وحمايتها من…
اقرأ أكثر...

أكثر من فيتامين يجب أن تحصل عليهم المرأة بعد الولادة

تحتاج المرأة بعد الولادة إلى تناول أكثر من 12 فيتامين لاستعادة صحتها وسرعة التشافي والقدرة على تحمل أعباء هذه المرحلة.حيث تحرص المرأة الحامل على تناول العديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجنين، وبمجرد الولادة، تتوقف عن تناول هذه…
اقرأ أكثر...

خبر سار لمرضى السكري .. أقراص فيتامين ستغير حياتكم

تمكن علماء إستراليون في جامعة ديكين من التوصل الى اكتشاف يفيد بأن أقراص فيتامين c يمكن ان تساعد في علاج مرض السكري .وكشف العلماء بعد الدراسة التي اجريت على الفيتامين أنه يساعد في خفض مستويات سكر الدم ويقلل من ارتفاعه عند تناول جرعتين من…
اقرأ أكثر...