تصفح الوسم

فيتامين A

أي فيتامين أو معدن يحتاجه الجسم أكثر من غيره؟

يحتاج جسم الإنسان بشكل عام إلى أكثر من نوع فيتامين والكثير من المعادن المضادة للالتهاب والتي تحميه من الإصابة ببعض الأمراض. إذ تتمتع العديد من المعادن والفيتامينات التي نحتاجها يومياً بفعالية هائلة مضادة للالتهاب تحمي جسمنا من كافة أشكال…
اقرأ أكثر...

أكثر من فيتامين يحتاجهم الجسم بقوة يمكن الحصول عليهم من الخس

يعتبر الخس من الخضروات الورقية الخضراء التي تُعتبر أصنافاً غذائية شديدة الفائدة لاحتوائها على أكثر من فيتامين يحتاجهم الجسم بشدة وعناصر غذائية أخرى. كما أنه يتماشى مع أكثرية أنواع الخضروات الأخرى والمكوّنات والصلصات التي تتألف منها…
اقرأ أكثر...

أعراض نقص فيتامين أ على الجلد والسبب وراء ذلك

يعد فيتامين أ من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة، وهو مركب عضوي قابل للذوبان في الدهون. ويحول البيتا كاروتين الموجودة في الأغذية إلى الفيتامين a في الجسم، إذ إنه من الفيتامينات التي لا يمكن لجسم الانسان صنعها. فيتامين أ…
اقرأ أكثر...

أكثر من فيتامين يعيدون لبشرتك نضارتها .. واظبي عليهم

تقدم عدة أصناف فيتامين فوائد كثيرة للجسم والبشرة والشعر، فهي تعزز لك الجمال الداخلي والخارجي وتقي من عدة أمراض أيضاً. ولأن البشرة أهم شيء في الجسم، وأكثرها تعرضاً للمشاكل المختلفة، لهذا يجب الحفاظ على صحتها لتبدو أصغر، وحمايتها من…
اقرأ أكثر...

فيتامين أ يكافح سرطان الجلد وخطر الإصابة به

خلصت دراسة أمريكية مؤخراً إلى أن أنواع من الأطعمة التي تحوي فيتامين أ يمكن أن تسهم في الوقاية من سرطان الجلد لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة به. ونشرت وسائل إعلام أمريكية أن الدراسة أجراها باحثون في كلية الطب جامعة براون الأمريكية،…
اقرأ أكثر...

فيتامين A .. الفوائد، مخاطر النقص، مصادره الطبيعية

يُعرف فيتامين A بأنّه مركبٌ عضويٌّ قابلٌ للذوبان في الدهون، ويمكن تسميته بالريتينول ( Retinol)، حيث يوجد الفيتامين A يوجد في الغذاء على شكل بيتا كاروتين ( Beta-carotene) وثلاثة أنواع أخرى من الكاروتينات ( Carotenoids). تلك العناصر يتمّ…
اقرأ أكثر...

أكثر من فيتامين يجب أن تحصل عليهم المرأة بعد الولادة

تحتاج المرأة بعد الولادة إلى تناول أكثر من 12 فيتامين لاستعادة صحتها وسرعة التشافي والقدرة على تحمل أعباء هذه المرحلة. حيث تحرص المرأة الحامل على تناول العديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجنين، وبمجرد الولادة، تتوقف عن تناول هذه…
اقرأ أكثر...

اعراض وأضرار نقص فيتامين A وخاصة عند الأطفال

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة نقص فيتامين أ ويعود السبب في ذلك إلى سوء التغذية والتقدم في العمر، إضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة. وينتشر هذا المرض تحديداً في المناطق النامية التي لا تحصل على الغذاء الكافي ، والجدير…
اقرأ أكثر...

تجنب تناول هذه الأطعمة لأنها تسبب الصلع

يعاني الكثير من الأشخاص من تساقط شعرهم، وقد لا تكون العوامل الوراثية من أسباب تساقط الشعر و الصلع عند الرجال هي الوحيدة، فقد يكون تساقط الشعر بسبب تناول بعض الأطعمة . وبحسب خبير التغذية الهندي شاندر اشيكار، فان تناول الكبد والأسماك…
اقرأ أكثر...