تصفح الوسم

فيتامين بي

10 اطعمة تعوض نقص فيتامين ب .. تعرف عليها

يعتبر فيتامين ب من أهم الفيتامينات الاساسية في الجسم ، وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء وله دور مهم في الحفاظ على صحة الإنسان ، فضلا عن دعمه للنظام العصبي والجلد والأيض ومستويات الطاقة أيضا.ويوجد 8 أشكال مختلفة من فيتامين ب وهي:…
اقرأ أكثر...

ما لا تعرفه عن فيتامين ب .. كيف نحصل عليه بدون أدوية ؟

عندما يتم الحديث عن نقص فيتامين ب لا يخطر بالبال إلا أنواعه الشائعة وهي ب6،ب9،ب12 إلا أنه هناك أنواع أخرى لهذا الفيتامين على مستوى عال من الأهمية وليست معروفة عند الجميع ويشكل نفصها أعراض خطيرة لا يعرف سببها الكثيرين وهي فيتامين ب1،ب2،ب3…
اقرأ أكثر...