تصفح الوسم

فواكه

فاكهة شتوية تحوي الكثير من الفوائد وخاصة لإنقاص الوزن

تشتهر فاكهة البوملي الشتوية باسم (الشادوك) وتعرف بأنها من جنس الحمضيات ، وقشرة ثمرة البوملي سميكه جداً وداخلها  ذو لون برتقالي مائل إلى الأصفر، تتميز بخصائصها المنعشة وطعمها السكري اللذيذ، غنية بالفيتامينات وأهم المصادر الغنيه بالمعادن.…
اقرأ أكثر...

إليكم فوائد المانجو الطبية والتجميلية للشعر والبشرة

يعد المانجو من الفواكه الاستوائية ومن أكثر أصناف الفواكه التي تقدم عدة فوائد لاحتوائها على المعادن الهامة كالنحاس والزنك والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة والبكتين.إضافة إلى احتوائها فيتامينات أساسية كفيتامين أ، ب6، ه، ج،…
اقرأ أكثر...

اطعمة تعوض نقص الحديد في جسمكم .. انتبهوا من هذه العلامات!

يعد الحديد معدن أساسي وضروري لتكوين خلايا الدم في الجسم، كما أنه عامل أساسي يساعد على تنقية الدم من السموم والتقليل من الدهون فيه.ومن مهامه الأساسية، نقل الأكسجين والبروتينات الى مختلف أعضاء الجسم، وتراجع نسبة هذا المعدن المهم قد تؤدي…
اقرأ أكثر...

نقص الحديد .. أسبابه وعلاجه ومصادر الحصول عليه من الطعام اليومي

يعد الحديد من العناصر المهمة المفيدة لبناء جسم الإنسان والمكونة لأنسجة وخلايا الدم، وهو العنصر المسئول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم.وتتمثل فائدته في بناء كل خلية من خلايا الجسم، فهو مفيد لفقر الدم ونقص المناعة وضعف الشعر وتساقطه، كما…
اقرأ أكثر...

دراسة استرالية : هذه الفاكهة يومياً تُبعد شبح أمراض السرطان و القلب

توصلت دراسة استرالية حديثة إلى أن تفاحة واحدة في اليوم يقلل من خطر الوفاة بمرض السرطان و أمراض القلب.وذكرت "روسيا اليوم" نقلاً عن صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الباحثون في جامعة Edith Cowan  في أستراليا وجدوا أن تناول ما لا يقل عن 500…
اقرأ أكثر...

فواكه وخضراوات تقاوم مرض السرطان

يعتبر مرض السرطان من اكثر الأمراض شيوعاً في العالم ، وتعتبر المواد الكيماوية التي تستخدم في علاجه ذات آثار جانبية خطيرة .وعلى عكس الاعتقادات السائدة في العالم حول الطرق الكيماوية المتبعة في علاج الأورام السرطانية ، أثبتت دراسات حديثة أن…
اقرأ أكثر...

فواكه نادرة قد تراها لأول مرة بالصور .. اليكم فوائدها النادرة أيضاً

نرى في بعض الأسواق فواكه قد لا نعتاد رؤيتها بشكل متواصل او كغيرها من الفواكه، ففي كل فترة نرى الموز و البرتقال والكيوي، أي الأصناف الشائعة من الفواكه لكن الكثير من الفاكهة يصعب العثور عليها في كل مكان وتنمو في أماكن محدودة وبكميات قليلة.…
اقرأ أكثر...

حلويات سهلة التحضير بفواكه الصيف .. جربيها

يحتاج الأطفال مع قدوم فصل الصيف والإجازات، لحلويات صحية ومنعشة في هذه الأجواء الحارة، وهذه مجموعة حلويات سهلة الإعداد من الفواكه الصحية وغير المكلفة .ولأن فصل الصيف يسمح لك باستخدام فواكه مميزة ، سنتيح لك بهذا المقال طرق مقادير عدة…
اقرأ أكثر...

7 أنواع طعام لمقاومة التعب و الإرهاق فأكثروا منها

توفر أنواع طعام معينة عناصر غذائية فريدة وخاصة للأشخاص الذين يعانون من التعب والإجهاد سواء في حالة الإصابة بمرض ما أو لمجرد بذل جهد زائد، لذا نصح خبراء التغذية بالإكثار من تناول عدة أطعمة تقي الجسم من عوارض التعب والجهد. أنواع طعام لمقاومة…
اقرأ أكثر...

فواكه ينصح بتناولها قبل أن تصبح ناضجة من بينها الموز

يميل أغلب الأشخاص لتناول فواكه ناضجة بنسبة معينة ، حيث يصبح مذاقها أفضل، على عكس الفواكه غير الناضجة التي تكون صلبة ولا تحتوي على سكريات.ولكن هناك بعض الفواكه التي ينصح بتناولها قبل أن تنضج، للحصول على فوائدها العديدة وتفادي تأثيراتها…
اقرأ أكثر...