Browsing Tag

فوائد الجوز

10 أطعمة تعتبر وقود الدماغ و الذاكرة وتحسن أداء الاثنين

يعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، إذ تربطه علاقة وطيدة بالقلب والهرمونات وضغط الدم،  لذلك، فإنه يستخدم حوالي 20 في المئة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. ويحتاج الجسم ما يكفي من "الوقود" للحفاظ على التركيز وتوفير الطاقة طوال…
Read More...

تناول 10 غرام من الجوز يوميا ً وشاهد ماذا يحصل في الدماغ .

توصلت أبحاث دراسة استرالية حديثة إلى أن تناول الجوز يمكن أن يساعد في تعزيز وظائف الدماغ في الشيخوخة بنسبة 60 بالمئة. وذكرت صحيفة "ميرور" أن الباحثون وجدوا بعد إجراء الأبحاث على 4822 مشارك أن تناول أكثر من 10 غرامات من الجوز يومياً (ملعقة أو…
Read More...