Browsing Tag

علامات نقص الحديد

وجبات تحتوي على الحديد .. أكثروا منها لتجنب الإصابة بفقر الدم

تعاني نسبة لا يستهان بها من سكان العالم من مرض فقر الدم، ويكون أحد أسباب فقر الدم الأكثر شيوعا هو نقص الحديد في الدم. لذلك يجب على الشخص سواء كان مصاب بفقر الدم أم لم يكن مصابا به، أن تكون لدية حصة غذائية مكونة من أغذية تحتوي على الحديد.…

اطعمة تعوض نقص الحديد في جسمكم .. انتبهوا من هذه العلامات!

يعد الحديد معدن أساسي وضروري لتكوين خلايا الدم في الجسم، كما أنه عامل أساسي يساعد على تنقية الدم من السموم والتقليل من الدهون فيه. ومن مهامه الأساسية، نقل الأكسجين والبروتينات الى مختلف أعضاء الجسم، وتراجع نسبة هذا المعدن المهم قد تؤدي إلى…