تصفح الوسم

سعرات حرارية

السعرات الحرارية الموجودة في أكياس الشيبس والكمية المسموح بتناولها

تعتبر رقائق البطاطا المقلية أو ما يعرف بالشيبس وجبة خفيفة محبوبة من كل الفئات العمرية، ولكن عادة ما لا ينصح بها صحيا بسبب السعرات الحرارية المرتفعة فيها .فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الملح والدهون المتحولة بالإضافة إلى طريقة القلي…
اقرأ أكثر...

نصائح لتخفيف السعرات الحرارية في وجباتكم اليومية

يحتوي الغذاء اليومي على الكثير من السعرات الحرارية التي قد لا تتوافق مع النظام الغذائي لمن يود تخفيف وزنه.والنجاح في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة يكمن بكيفية التقليل من الوحدات الحرارية اليومية، من خلال الحرص على تناول أطعمة متوازنة…
اقرأ أكثر...

طرق تمكنك من حرق السعرات الحرارية خلال فصل الصيف

تميل البنية البدنية خلال فصل الصيف إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة خلال هذا الوقت من العام ، لأن الجسم بحاجة إلى العمل بجدية أكبر.حيث إنه ونتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة الطعام في فصل الشتاء، وقلة الحركة…
اقرأ أكثر...

السعرات الحرارية .. الاحتياجات اليومية والأمراض التي تقي منها

توصّلت دراسة أمريكية إلى أن الاستغناء عن 300 من السعرات الحرارية يومياً يساعد بشكل ملحوظ على تحسّن مستويات الكوليسترول والضغط والسكر في الدم، وعلامات أخرى لها علاقة بأمراض القلب.وانطلقت الدراسة من فرضية للباحثين بأن مجرد خسارة الوزن…
اقرأ أكثر...

من ارتفاع 100 متر .. انقطع الحبل فسقط على رأسه! (فيديو)

حالف الحظ شاب بولندي قبل لحظات من تعرضه لموت مؤكد حيث انقطع به الحبل على ارتفاع 100 متر و سقط على رأسه إلا أن النجاة كانت نتيجة مغامرته المتهورة.وذكرت وسائل إعلامية، أن وسادة الأمان الهوائية الضخمة متهورا بولنديا من موت محتم لدى انقطاع…
اقرأ أكثر...

لماذا يجب علينا أن نأكل الخيار يومياً؟

ربما كان من المعروف أن الخيار من أكثر الخضراوات التي تمد الجسم بالماء، إلا أن ما ستعرفونه عن هذه الثمرة العجيبة سوف يجعلها طعاماً يومياً لا غنى لكم عنه. فوائد الخيار 1- يساعد في القضاء على مرض السكري، والحد من الكوليسترول، وتنظيم ضغط…
اقرأ أكثر...