تصفح الوسم

تمارين

4 دقائق رياضة .. ياباني يفقد 13 كغ من وزنه خلال أشهر .. فيديو

استطاع شاب ياباني خلال 5 شهور فقط ،  من إنقاص وزنه 13 كيلو غرام ، وذلك من خلال اتباعه رياضة خاصة . و أوضح الشاب أنه مارس الرياضة لمدة 4 دقائق فقط بشكل يومي، إلى أن تمكن بفترة قصيرة لا تتجاوز الـ 5 أشهر من الحصول على جسم متناسق ويحسده…
اقرأ أكثر...

تعرف على طرق علاج الم اسفل الظهر بفاعلية و سرعة

يعد الم اسفل الظهر أمر شائع ويرتبط بالإحساس بألم حاد في الجزء السفلي منه، ويمكن أن يضر بجودة الحياة بشكل ملحوظ ، وكلما ازداد العوامل المسببة لظهوره ، ازدادته خطورته. أسباب الم اسفل الظهر : تكون الأسباب عادة نتيجة لمزيج من الجهد الزائد، شد…
اقرأ أكثر...