تصفح الوسم

الكولسترول

ريجيم لخفض نسبة الكوليسترول في الدم

يوصف الكوليسترول بأنه مادة شمعية ينتجها الكبد ويتم الحصول عليها عن طريق تناول المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض. ومن هنا، فإن تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة والسكريات يمكن أن ترفع مستويات…
اقرأ أكثر...

خفض نسبة الكوليسترول في الدم

أصبحت ظاهرة ارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم إحدى المشاكل الصحية الشائعة التي تواجه الكثيرين. وتنتج هذه المشكلة بسبب اتباع نمط غذائي غير متوازن والالتزام ببعض العادات غير الصحيّة. مشروبات تقلل الكوليسترول لتفادي أي مضاعفات صحية والعيش…
اقرأ أكثر...

فوائد اللوز الأخضر تطغى على فوائد الجاف منه .. اعرفوها

تكثر وتعد فوائد اللوز الأخضر على الصحة، خاصة الذي يتمتع بطعم حامض لذيذ ويمكن اعتباره وجبة خفيفة مميزة. ويعتبر اللوز الجاف والمتعارف عليه مصدراً للعديد من المغذيات فهو غني بالبروتينات والألياف، وفيتامين E، والدهون الأحادية غير المشبعة.…
اقرأ أكثر...

 العقل السليم في القلب السليم 

ﺃﻋﻠﻨﺖ ﺟﻤﻌﻴﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺍﻷﻣﻴﺮﻛﻴﺔ ﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﺍﻷﻣﻴﺮﻛﻴﺔ ﻟﻠﺠﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ ﺃﻥ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺳﻼﻣﺔ # ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻣﺜﻞ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻭﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀﺎً ﺃﻥ ﻳﺤﻤﻲ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻣﻦ ﺗﺮﺍﺟﻊ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺬﻫﻨﻲ ﻭﺍﻟﺨﺮﻑ . ﻭﺟﺎﺀ ﻓﻲ…
اقرأ أكثر...