الفيتامينات
-
فوائد التين للجسم والبشرة .. ومحاذير تناول التيـن المجفف
كشفت دراسات طبية حديثة عن الفوائد الصحية الكثيرة لتناول فاكهة التين لكونها منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات، والألياف، وبفيتامين بي…
أكمل القراءة » -
صحة
كنز من الفيتامينات المنوعة تجدونه في هذه الفاكهة الشتوية
يعد البرتقال من أشهر أنواع الثمار الحمضية التي تتميز باحتوائها على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم . وبالإضافة…
أكمل القراءة » -
صحة
الفيتامينات التي يحتاجها الدماغ البشري لتنمية القدرات العقلية
يتطلب الدماغ البشري العديد من العناصر الغذائية المختلفة ليعمل بشكل صحيح، بمافيها الفيتامينات ، فنقص التغذية يسهم في تطوير الاضطرابات…
أكمل القراءة » -
صحة
إليكن أهم 7 فيتامينات يجب الحصول عليها خلال الحمل
تحتاج المرأة الحامل رعاية خاصة وتغذية استثنائية تضمن حصولها على كافة العناصر الأساسية لصحتها وصحة جنينها سواء أكانت فيتامينات أو…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد فيتامين ب المركب للأعصاب ستجعلكم تواظبون على تناوله
تعد الفيتامينات من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء وظائفه الحيوية، ولعل فيتامين ب هو الأكثر أهمية بينها خاصة…
أكمل القراءة » -
صحة
أضرار نقص الفيتامين B من الدم وكيفية علاج هذه المشكلة
يتكون الفيتامين B أو ما يطلق عليه اصطلاحا بفيتامين B- ، من ثمانية فيتامينات أساسية وهي: فيتامين B1 أو الثيامين…
أكمل القراءة » -
صحة
عدة فيتامينات تزيد الوزن إن تم تناولها بشكل منتظم.. ماهي؟
يعرف علميا أن هناك فيتامينات يستطيع الجسم تصنيعها في حين يوجد بعض الفيتامينات التي فيتامينات لا يمكن الحصول عليها إلا…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد وأعراض نقص فيتامين B3 ومصادر الحصول عليه
يساهم فيتامين B3 في عدد من العمليات الحيوية بالجسم التي تشمل عمليات الأيض والمحافظة على صحة الأعصاب بالإضافة إلى دوره…
أكمل القراءة » -
صحة
أفضل فيتامينات لمكافحة حب الشباب وإعادة الحيوية للبشرة
تقدم عدة فيتامينات الكثير من الفوائد للجسم والبشرة وتحل بعض المشاكل مجنبة صاحبها اللجوء للأدوية، ومنها مشكلة ظهور حب الشباب.…
أكمل القراءة » -
صحة
أضرار زيادة جرعة فيتامين B12 والكمية التي لا يجب تجاوزها
يعد فيتامين B12 هو أحد أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويلعب دورا هاما في الحفاظ وحماية على أعضاء الجسم…
أكمل القراءة »