Browsing Tag

التنحيف

حرق دهون الجسم و التخلص من الوزن الزائد عن طريق هذه المشروبات

التخلص من الوزن الزائد و حرق دهون الجسم رغبة موجودة عند معظم الناس التي تعاني من وجود أوزان و دهون في الجسم .. وإن تناول بعض المشروبات قد تساعد في الشعور بالشبع و حرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد . حرق دهون الجسم عن طريق هذه المشروبات :…

فضلاً عن فوائده الكثيرة.. إليكم بعض وصفات البروكلي من أجل التنحيف

يتميز البروكلي بمحتواه الغني بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم العامة، وخصوصا فيما يتعلق بالرجيم و التنحيف الطبيعي للجسم. لذلك ينصح بإدخال البروكلي إلى النظام الغذائي المتبع وتناوله باعتدال وانتظام، وسنكشف في هذا المقال كيف يمكن أن يساهم…

عصير الجزر والبرتقال .. مذاق لذيذ يساعد على التنحيف بسهولة

يتميز عصير الجزر والبرتقال إلى جانب مذاقه اللذيذ والفريد، بفوائده الصحية الكثيرة للجسم، ومنها التنحيف نظرا لغناه بالكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية والأمراض المختلفة. وهنا…

أربع مشروبات ساخنة في الشتاء تساعدكم على التنحيف

خلال فصل الشتاء، ونتيجة تراجع معدلات الحركة والميل الى الخمول بشكل أكبر بسبب الطقس شديد البرودة، يزداد وزن الشخص بشكل تلقائي فيبدأ برحلة التنحيف الشتوية . ومقابل اللجوء الى تناول أنواع مختلفة من الأطعمة لتعويض الطاقة المفقودة في الجسم،…

عشبة الجرجير .. استفيدوا منها في الريجيم وإليكم بعد الوصفات

تعتبر عشبة الجرجير من الخضار الورقية المفيدة للجسم، حيث تتنوع فوائدها نظرا لغناها بالفيتامينات والمعادن المهمة والضرورية للصحة. وبالإضافة إلى فوائدها الجمالية التي تطال البشرة والشعر، والتأثيرات الصحية التي تعزز عمل الجهاز الهضمي وتحمي من…

عادات صباحية تساعدكم على التنحيف إن واظبتم عليها

يلجأ البعض إلى أنظمة الريجيم القاسية لحرق الدهون و التنحيف الزائد بوقت قياسي، إلا أن ذلك قد ينعكس سلبا على الصحة من خلال نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة في الجسم ما يهدد ببعض المضاعفات الصحية الخطيرة. عوضا عن ذلك، نعدد في هذا…

السعرات الحرارية الموجودة في أكياس الشيبس والكمية المسموح بتناولها

تعتبر رقائق البطاطا المقلية أو ما يعرف بالشيبس وجبة خفيفة محبوبة من كل الفئات العمرية، ولكن عادة ما لا ينصح بها صحيا بسبب السعرات الحرارية المرتفعة فيها . فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الملح والدهون المتحولة بالإضافة إلى طريقة القلي السريع…

وسيلة فعالة من أجل التنحيف قد تجديها في مطبخك

توجد في المطبخ عدة وسائل ومواد يمكن استثمارها في عملية التنحيف وتؤدي دور فعال في خسارة الوزن. من تلك المكونات نجد القهوة الخضراء والتي هي حبوب البن نفسها التي تستعمل في جميع أنحاء العالم إلا أن ما يميزها أنها تكون غير محمصة. فوائد القهوة…

أسباب السمنة عند الأطفال ونصائح لعلاج هذه المشكلة

تزداد قابلية الجسم للتعرض إلى اضطرابات صحية عديدة منها السمنة ، وخاصة عند الأطفال في بداية مرحلة النمو. وتعرف تلك الفترة بأنها الحالة الطبية التي تتراكم فيها الدهون الزائدة في جسم الطفل، وينتج عنها زيادة في وزنه عن المعدل الطبيعي، وترتبط…

فوائد النسكافيه في التنحيف ولماذا ينصح بالمواظبة على شربه

يتجنب البعض ممن يواظبون على برامج غذائية بغرض التنحيف ، شرب النسكافيه والمشروبات الدسمة للتقليل من نسبة الدسم في الجسم. إذ يعد النسكافيه من الأسماء التجارية للقهوة سريعة الذوبان والتحضير ، وهذا النوع من القهوة الفورية مصنوع بنسبة 100% من…