تصفح الوسم

التنحيف

السعرات الحرارية الموجودة في أكياس الشيبس والكمية المسموح بتناولها

تعتبر رقائق البطاطا المقلية أو ما يعرف بالشيبس وجبة خفيفة محبوبة من كل الفئات العمرية، ولكن عادة ما لا ينصح بها صحيا بسبب السعرات الحرارية المرتفعة فيها .فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الملح والدهون المتحولة بالإضافة إلى طريقة القلي…
اقرأ أكثر...

وسيلة فعالة من أجل التنحيف قد تجديها في مطبخك

توجد في المطبخ عدة وسائل ومواد يمكن استثمارها في عملية التنحيف وتؤدي دور فعال في خسارة الوزن.من تلك المكونات نجد القهوة الخضراء والتي هي حبوب البن نفسها التي تستعمل في جميع أنحاء العالم إلا أن ما يميزها أنها تكون غير محمصة. فوائد…
اقرأ أكثر...

أسباب السمنة عند الأطفال ونصائح لعلاج هذه المشكلة

تزداد قابلية الجسم للتعرض إلى اضطرابات صحية عديدة منها السمنة ، وخاصة عند الأطفال في بداية مرحلة النمو.وتعرف تلك الفترة بأنها الحالة الطبية التي تتراكم فيها الدهون الزائدة في جسم الطفل، وينتج عنها زيادة في وزنه عن المعدل الطبيعي، وترتبط…
اقرأ أكثر...

فوائد النسكافيه في التنحيف ولماذا ينصح بالمواظبة على شربه

يتجنب البعض ممن يواظبون على برامج غذائية بغرض التنحيف ، شرب النسكافيه والمشروبات الدسمة للتقليل من نسبة الدسم في الجسم.إذ يعد النسكافيه من الأسماء التجارية للقهوة سريعة الذوبان والتحضير ، وهذا النوع من القهوة الفورية مصنوع بنسبة 100% من…
اقرأ أكثر...

حفنة بقدونس مغلي ستجعله مشروبكم المفضل.. إليكم فوائده الكثيرة

تشتهر عدة أصناف طعام بكون الـ بقدونس صنف أساسي فيها أو نكهة أساسية، لكن الجديد أن مغلي البقدونس يضيف إلى جانب تلك الميزة في النكهة، ميزة طبية جديدة.فمغلي البقدونس من المشروبات المهمة الي يجب أن نعيرها كل الاهتمام في حياتنا اليومية، لأنه…
اقرأ أكثر...

اعشاب يمكن أن تحل محل الريجيم القاسي

يلجأ كثيرون لأنواع اعشاب معينة تختلف في فوائدها، يضيفونها لنظامهم الغذائي في حالم لم يكن لديهم القوة لتحمل الريجيم القاسي.ومن أبرز مزايا تلك الأعشاب أنها تساهم في عملية التخسيس وتساعد على إنقاص الوزن وإذابة الدهون بشكل سريع وطبيعي، بفضل…
اقرأ أكثر...

اعشاب لتنحيف البطن والأرداف .. طريقة الاستعمال

يلجأ العديد من الناس إلى استعمال وصفات اعشاب للتخلص من البطن والأرداف، وتخسيس مناطق الدهون .إذ يعاني الكثيرون من الوزن الزائد في مناطق البطن والأرداف الذي يسبب لهم الإحراج والخجل في الحياة الاجتماعية. اعشاب النعناع والزنجبيل والنعناع…
اقرأ أكثر...

للراغبين بزيادة وزنهم .. اعشاب ستفي بالغرض بسرعة

يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة الشديدة لشرب وصفات مصنوعة من اعشاب مختلفة إضافة لغذائهم اليومي.فالنحافة الشديدة هي مشكلة خطيرة وتمس بجودة الحياة بشكل عام، لذا سوف نستعرض فيما يلي أعشاب لزيادة الوزن بشكل تدريجي وصحي.…
اقرأ أكثر...

أكثر من عشبة كان يعتقد أنها مفيدة وتبين عكس ذلك .. تعرف عليهم

حذر خبراء ومختصين بطب الأعشاب من خلطات يدخل في تركيبها أكثر من عشبة ، مبينين أن ما تم توراثه عبر الأجيال من معلومات عن تلك الأعشاب قد يكون خاطئ. عشبة مفيدة : راج خلال سنوات سابقة استخدام أنواع من الأعشاب لغرض معين ومنها :الحرمل : قادر…
اقرأ أكثر...

أسرار ستعطيكم حافز لخسارة القليل من وزنكم

يتوقف من يعملون على خسارة وزنهم عند حد معين من التمارين أو الانظمة الغذائية بسبب مللهم أو التعب أحياناً، لكن هناك أسرار ستعطيكم حافز للاستمرار بما بدأتموه.هناك من يحقق النجاح في إنقاص الوزن لكنه سرعان ما يعاود اكتساب وزن زائد و خلال هذا…
اقرأ أكثر...