Browsing Tag

اطعمة

أسباب السمنة عند الأطفال ونصائح لعلاج هذه المشكلة

تزداد قابلية الجسم للتعرض إلى اضطرابات صحية عديدة منها السمنة ، وخاصة عند الأطفال في بداية مرحلة النمو. وتعرف تلك الفترة بأنها الحالة الطبية التي تتراكم فيها الدهون الزائدة في جسم الطفل، وينتج عنها زيادة في وزنه عن المعدل الطبيعي، وترتبط…

الدهون المشبعة.. ليست سيئة كما نظن.. إليكم فوائدها

ينصحنا الكثيرون بعدم تناول الدهون المشبعة بسبب ارتباطها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، إلا أن هذه النصيحة قد تضر اكثر مما تنفع . حيث أكد علماء في جامعة "كوبنهاغن " أن التوصية بتقليل استهلاك الدهون المشبعة قد تسبب انخفاضا في تناول الأطعمة…

للتخلص من الكوابيس.. 9 أطعمة ابتعدوا عنها مساءً

يعاني بعض الناس من الكوابيس الليلية المتكررة التي تحرمهم من النوم بشكل جيد، وبالتالي تبقى أجسامهم وعقولهم مجهدة بحاجة إلى راحة، الأمر الذي يحرمهم من أداء مهامهم الحياتية اليومية بشكل جيد. فإذا كنت ممن يعانون من تلك الكوابيس المزعجة، إذا…

20 عادة سيئة تقود بك إلى السمنة أحدها استخدامك المصعد !

يحدد وزن الإنسان بشكل عام، وفق الوجبات التي يتناولها ونمط حياته ونوعية النشاط الذي يمارسه أو لا يمارسه، وهنا تبرز عادات سيئة تقود صاحبها إلى السمنة المفرطة. وباتت زيادة الوزن تعتبر إحدى أخطر أمراض العصر، لتأثيرها على الجسم وتعريضه للكثير من…

7 أنواع طعام لمقاومة التعب و الإرهاق فأكثروا منها

توفر أنواع طعام معينة عناصر غذائية فريدة وخاصة للأشخاص الذين يعانون من التعب والإجهاد سواء في حالة الإصابة بمرض ما أو لمجرد بذل جهد زائد، لذا نصح خبراء التغذية بالإكثار من تناول عدة أطعمة تقي الجسم من عوارض التعب والجهد. أنواع طعام لمقاومة…

السعرات الحرارية في هذه الأطعمة تجعلها الأسوأ لدهون البطن

يؤدي الإفراط في تناول بعض الأطعمة إلى تراكم الدهون في منطقة البطن ، حيث أنها تحتوي على السعرات الحرارية بنسب كبيرة كما أنها غنية بالدسم. معظم الأشخاص لا يستطيعوا مقاومة الأطعمة الغنية بالدهون وكذلك الحلويات، حيث أنها تتمتع بمذاق شهي، ولكن…

فيتامين e .. فوائد للبشرة و التجاعيد من مصادر طبيعية

يطلق عليه اسم فيتامين e " الجمال " حيث يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تمنع من ظهور التجاعيد المبكرة ،حيث تستخدمه معظم شركات التجميل في العالم بشكل أساسي في منتجات الكريمات وذلك لحفاظه على صحة البشرة والشعر يعد فيتامين e علاجا" فعالا"…

10 اطعمة تعوض نقص فيتامين ب .. تعرف عليها

يعتبر فيتامين ب من أهم الفيتامينات الاساسية في الجسم ، وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء وله دور مهم في الحفاظ على صحة الإنسان ، فضلا عن دعمه للنظام العصبي والجلد والأيض ومستويات الطاقة أيضا. ويوجد 8 أشكال مختلفة من فيتامين ب وهي: ثيامين…

لا تتبعوها.. نصائح طبية خاطئة يحذر منها العلماء

أكد خبراء التغذية أن نصائح طبية بعدم تناول الدهون المشبعة بشكل دائم ، قد تكون خاطئة وضارة في آن معاً على عكس ماهو متداول من قبل الكثيرين. ونشرت صحيفة "الديلي ميل" وبالاستناد لبحوث خبراء التغذية، أنه قد يؤدي تجنب استهلاك الدهون المشبعة كلياً…

أطعمة ومشروبات نتناولها يوميا تخفض مستوى الخصوبة لدى الرجال

كشفت دراسة حديثة عن بعض الأطعمة والمشروبات التي تخفض مستوى الخصوبة لدى كافة الرجال بمختلف أعمارهم . ونشرت صحيفة "ميرور" أن الدراسة خلصت إلى أن تناول البرغر وشرائح البطاطس المقلية والبيتزا يخفض عدد الحيوانات المنوية لدى كل الرجال بمن فيهم…