Browsing Tag

أطعمة

الملح خطر على الصحة.. طرائق لتجنب أضراره بالرغم من تناوله

لتناول الملح مخاطر عدة على الصحة، فهو لا يؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم فقط، بل قد يكون سبباً في زيادة ضغط الدم، والإصابة بالجلطة الدماغية والنوبة القلبية. ولخفض الملح "الصوديوم" في نظامك الغذائي، ينصح بقلة تناول الأطعمة المصنعة مثل…

7 أنواع طعام لمقاومة التعب و الإرهاق فأكثروا منها

توفر أنواع طعام معينة عناصر غذائية فريدة وخاصة للأشخاص الذين يعانون من التعب والإجهاد سواء في حالة الإصابة بمرض ما أو لمجرد بذل جهد زائد، لذا نصح خبراء التغذية بالإكثار من تناول عدة أطعمة تقي الجسم من عوارض التعب والجهد. أنواع طعام لمقاومة…

أطعمة تؤدي إلى ظهور حب الشباب و نصائح لمنع ظهورها مجدداً

يشكل ظهور حب الشباب وبقاء آثاره على البشرة ، مشكلة مزعجة للفتيات والشبان خلال فترة البلوغ وخاصة أن التخلص منها و معالجتها ليس سهلاً . ومن المرجح أن للهرمونات دور رئيس في ظهور الحبوب تلك في عمر المراهقة، ومع ذلك، قد يعاني النّاس من كل الفئات…

تريد التخلص من دهون البطن دون رياضة ؟.. تجنب هذه الأطعمة

يحذر خبراء الصحة والتغذية مراراً من مخاطر الدهون المتراكمة على الخصر و البطن على صحة الإنسان وخاصة على القلب ، مذكرين بأنه للتخلص من تلك الدهون يجب اتباع عدة أمور لا تعتمد على الرياضة فقط. ومن هذه الأمور وفق ما ذكر موقع " دايلي ستار " هو…

خبراء التغذية يحذرون من 7 أنواع طعام نتناولها بشكل يومي .. تعرف إليها

نصح الأطباء وخبراء التغذية بتجنب 7 أنواع طعام تسبب شعوراً بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لدى تناولها ، واستبدالها بأنواع أخرى. وذكر موقع  "ويب طب" سبعة أصناف طعام ينصح بتجنبها : 1- الخبز الأبيض: نصح خبراء التغذية باستبدال الخبز الأبيض بالخبز…

تجنب تناول هذه الأطعمة لأنها تسبب الصلع

يعاني الكثير من الأشخاص من تساقط شعرهم، وقد لا تكون العوامل الوراثية من أسباب تساقط الشعر و الصلع عند الرجال هي الوحيدة، فقد يكون تساقط الشعر بسبب تناول بعض الأطعمة . وبحسب خبير التغذية الهندي شاندر اشيكار، فان تناول الكبد والأسماك الغنية…