صحة

دراسة تكشف أهم أسباب النوم القليل عند الأكثرية في روسيا

توصلت دراسة حديثة في روسيا إلى أن شخصاً من بين كل 3 أشخاص ينام 8 ساعات فقط ، بينما يعاني أغلبية الأفراد من عدم حصولهم على ساعات من النوم الكافية

وأفادت دراسة “مشروع الصحة” أن 40% من المشاركين في الدراسة يستيقظون بين الساعة 6.00 و 7.00 صباحا خلال الأسبوع، ويستيقظ 25% ما بين الساعة 7 صباحا إلى الساعة 8.30 صباحا، ويستيقظ 21% قبل الساعة 6 صباحا، يستيقظ 14% بعد الساعة 8.30

كما أشارت الدراسة إلى أن 37% من المشاركين في الدراسة يخلدون للنوم في تمام الساعة 23.00، وكذلك 30% قبل الساعة 22.00، و25% بعد منتصف الليل

وتبين الدراسة أن 53% من المشاركين في هذا الاستطلاع لا يحصلون على كمية كافية من النوم، ويرجع ذلك إلى أسباب كثيرة منها الأرق 30%، و27% لا ينامون بسبب هواياتهم وأشغالهم، و27% لا يمكنهم النوم بسبب عملهم، بينما 22% يعملون لوقت متأخر، كما أن شخصا واحدا فقط من بين 3 أشخاص ينام 8 ساعات كافية

وأكدت الدراسة أن الكثير يهدرون من الوقت في مشاهدة الأفلام أو تصفح مواقع الأنترنت وصفحات مواقع التواصل الاجتماعي بدل النوم ،ويصل عددهم إلى 36% الذين لايمنكهم العيش دون الهاتف الذكي

وكان قد شارك في هذا الاستطلاع 7866 شخص، وتم إجراء الاستطلاع في فترة بين 18 إلى 22 من شهر نوفمبر/تشرين الثاني الجاري

وتجدر الإشارة إلى أنه خلال دراسة سابقة تبين أن سكان روسيا ينامون أقل من سكان الدول الأوروبية المجاورة، حيث وصل متوسط عدد ساعات نومهم في اليوم حوالي 7 ساعات و10 دقائق تقريباً.

زر الذهاب إلى الأعلى