خلطات اعشاب لخسارة الوزن خلال فترة قصيرة

توجد عدة اعشاب تدخل في خلطات التخسيس وتساعد على إنقاص الوزن و إذابة الدهون بشكل سريع وطبيعي.

ومن أبرز مزايا تلك الأعشاب أنها تساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي و الأيض في الجسم .

اعشاب ضرورية للتنحيف

هناك أنواع كثيرة من الأعشاب تساعد على التخلّص من الوزن الزائد ، ومن أبرزها:

1- الشمر:

هذا النوع من الأعشاب العطرية يتميّز بغناه بالألياف و المعادن والفيتامينات.

كما أنه يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، ما يجعله من الأنواع المثالية لتنحيف الجسم.

2- الهيل:

إن الألياف الغذائية الموجودة في الهيل تساهم في تحسين الجهاز الهضمي.

وتحفز ألياف الهيل على عملية التمثيل الغذائي و تزيد من حرق الدهون في الجسم.

3- اكليل الجبل:

تتميز اعشاب اكليل الجبل او الروزماري باحتوائها على الدهون المشبعة والالياف الغذائية.

ولهذه العشبة دور أساسي في تقليل الدهون المتراكمة في الجسم و المساعدة على الهضم.

4- المريمية:

تحتوي على مادة تساعد على زيادة نسبة الدهون المحروقة في الجسم و تسريع معدل الأيض.

ريجيم اعشاب سريع والفعال

ريجيم الأعشاب هو من الوسائل الفعّالة التي تساعد على خسارة حوالي 2 إلى 3 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد ، وذلك من خلال اعتماد النظام التالي:

اليوم الأول:

– الفطور: كوب من شاي الأعشاب + بيضة واحدة مسلوقة + شريحة خبز أسمر + شاي أو قهوة بدون سكر.

– الغداء: شوربة اعشاب ساخنة + شريحة خبز + قطعة جبن.

– العشاء: شريحة من السمك المشوي + شريحة خبز + طبق من السلطة الخضراء.

اليوم الثاني:

– الفطور: كوب من عصير الأعشاب + نصف كوب من الحليب خالي الدسم.

– الغداء: شوربة اعشاب + شريحة من اللحم المشوي + قطعتان من التوست + سلطة خضراء.

– العشاء: نصف كوب عصير طماطم + قطعة خبز + قطعة جبن خالي من الدسم + كوب شاي من دون سكر.

اليوم الثالث:

– الفطور: كوب من شاي الأعشاب الدافئ + بيضة مسلوقة + قطعة توست.

– الغداء: شوربة خضار بالأعشاب + شريحة من الدجاج أو اللحم + سلطة خضراء + ثمرة تفاح.

– العشاء: شريحة من الدجاج المشوي بدون جلد + خبز محمص + طبق من الكرفس والجزر والخس.

يرجى عدم نسخ اكثر من 30 % من المقال
قناة مراسلون على التلغرام .. اضغط هنا