5 أمراض يحاربها فيتامين د و يجنبك الإصابة بها

يعود فيتامين د على الجسم بفوائد كثيرة أهمها محاربة العديد من الأمراض وتجنيب الجسم الإصابة بها أو الرضوخ للعدوى.

إذ يقوم الجسم بامتصاص الفيتامين D بصورة مختلفة عن الفيتامينات والمعادن الأخرى ، وهو مهم لعمل القلب والعظام والعضلات وحتى الدماغ.

الامراض يساعد فيتامين د في علاجها

1- مرض السكري

لفيتامين D أهمية كبيرة للجميع وبالأخص مرضى السكري من النوع الثاني، لهذا يعتبر نقص الفيتامين د من أحد المؤشرات لاحتمالية الإصابة بمرض السكري لاحقاً.

إذ يعتقد أن فيتامين D يساعد في تحسين حساسية الأنسولين في الجسم وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين التي ينتج عنها مرض السكري من النوع الثاني.

2- تقوية العضلات

تحقيق المستوى المناسب من فيتامين D في الجسم يساهم في تقوية العضلات بشكل ملحوظ و العكس صحيح في هذه الحالة.

إذ يساهم فيتامين D في تعزيز الوظيفة العصبية والعضلية في الجسم ، بالتالي امتلاك مستويات منخفضة من هذا الفيتامين يعني ضعف الجسم والعضلات بشكل خاص.

3- فيتامين د يحارب الاكتئاب

ذكرنا سابقاً أن الإنسان يحصل على فيتامين D من خلال التعرض المباشر و الصحي لأشعة الشمس بشكل أساسي.

هذا الأمر بحد ذاته يعمل على محاربة الاكتئاب ، إذ يصاب العديد من الاشخاص بهذا المرض النفسي نتيجة قلة التعرض لأشعة الشمس.

بمعنى أن المستويات المنخفضة من فيتامين D تساهم في رفع خطر إصابتك بالاكتئاب.

4- محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية

لفيتامين D العديد من الفوائد الصحية التي تعود على جسمنا ، ومنها مكافحة مرض السكري من النوع الثاني وتعزيز العمليات الأيضية بالجسم ، و بالتالي محاربة أمراض القلب و الأوعية الدموية.

مستويات فيتامين D الصحية و الطبيعية في الجسم تساهم في حمايته من العوامل المختلفة التي ترفع من خطر الإصابة بأمراض القلب.

للحصول على كل هذه الفوائد ، تأكد من أن مستويات فيتامين D لديك بشكلها الطبيعي.

5- الخرف والزهايمر

كشفت عدة دراسات علمية أن نقص مستويات فيتامين D في الجسم مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بكل من الزهايمر والخرف.