دراسة استرالية : هذه الفاكهة يومياً تُبعد شبح أمراض السرطان و القلب

توصلت دراسة استرالية حديثة إلى أن تفاحة واحدة في اليوم يقلل من خطر الوفاة بمرض السرطان و أمراض القلب.

وذكرت “روسيا اليوم” نقلاً عن صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن الباحثون في جامعة Edith Cowan  في أستراليا وجدوا أن تناول ما لا يقل عن 500 ملغ من مركبات الفلافونويد، الموجودة في التفاح، يومياً يقلل خطر الوفاة بمرض السرطان وأمراض القلب.

وتوصل الباحثون إلى تلك النتائج بعد دراسة الوجبات الغذائية  لأكثر من 53 ألف فرد، وتتبع حالاتهم مدة 23 عاما.

وتبين أن تناول التفاح والبرتقال وحفنة من التوت الأزرق، التي تحتوي على مركبات الفلافونويد، يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويحد من الالتهابات، التي رُبطت بسوء صحة القلب والسرطان.

وتساعد مركبات ثمار التفاح من الحد من الالتهاب الذي يهيج الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى ترسب البلاك وتشكل الجلطات، وفي حال سدت الجلطة الشريان المتجه إلى القلب، يمكن أن يصاب الفرد بنوبة قلبية.

ورُبط الالتهاب على المدى الطويل بأضرار الحمض النووي، والتي يمكن أن تؤدي إلى السرطان، وفقا للمعهد الوطني للسرطان.

وتجدر الإشارة إلى أن تناول التفاح يساهم في تحقيق فوائد جمالية للبشرة و الشعر حيث يخفف التفاح من علامات التقدم بالعمر ويقلل انتفاخ العينين ويزيل الرؤوس السوداء ، وبالنسبة للشعر يساهم في بالتخلص من القشرة ومنع تساقطه و منح الشعر النعومة.

يرجى عدم نسخ اكثر من 30 % من المقال