علاج حب الشباب .. جربوا هذه الطرق الطبيعية والسهلة

يبحث معظم الناس عن وصفات وطرق تساهم في علاج حب الشباب حيث لا تزال هذه الظاهرة مؤلمة ومحرجة على حد سواء من الناحية البدنية وكذلك الاجتماعية.
ومن المعروف أن التغيرات الهرمونية التي تحدث في سن المراهقة هي السبب الرئيسي لهذه الظاهرة، ولكنها قد تظهر أيضاً في أي عمر.

علاج حب الشباب بطرق تقليدية طبية

العلاجات التقليدية غالباً ما تكون حادة وربما تكون ضارة للجسم، بما في ذلك استخدام الأدوية مثل الروكيوتان الذي يحتوي على ريتين A الذي قد يؤثر سلبا على الكبد.

علاج حب الشباب بطرق طبيعية

بالإضافة للعلاجات التقليدية، هناك طرق طبيعية لتخفيف أعراض حب الشباب، لعلاجها وحتى منع ظهورها، إليك أهمها:
1- النظافة الشخصية
يوصى للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب بغسل وجههم حصريا بشكل أقل وليس بشكل أكبر.
اذ أن غسل الوجه بوتيرة زائدة، لا يصل إلى طبقات الجلد الذي يحدث فيها الانسداد في الغدد الدهنية مما يسبب جفاف الجلد، وإصابته بالالتهابات أكثر بسبب ذلك.
يوصى بغسل الوجه بالصابون والماء فقط في الصباح وفي المساء، وعدم استخدام منتجات العناية التي تحتوي على الكحول.
2- التغذية السليمة
هنا يجب اتباع النصائح التالية:

• يوصى بتناول الكثير من الخضار الورقية الخضراء الداكنة والخضار والفواكه البرتقالية.
• يجب الحد من استهلاك اللحوم لمرة واحدة في اليوم، وأكل اللحوم الخالية من الهرمونات والمضادات الحيوية فقط، لأن حب الشباب يحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية والبكتيريا.
• تجنب تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 مثل أسماك المياه العذبة، الجوز وبذور الكتان.
• يجب تجنب الملح والأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من اليود.
• الحرص على كثرة الشرب يسمح للمسام بالتخلص من الدهون وعدم الانسداد، ولذلك يجب الحرص على شرب الكثير من الماء.
• يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
• تجنب الأطعمة التي تخلق بيئة حمضية في الجسم وتشجع ظهور حب الشباب وبالتالي يجب تجنب الكحول، المشروبات الغازية، القهوة، الأطعمة المقلية واللحوم.

3- علاج حب الشباب بالمكملات الغذائية

• أخذ حبوب الزنك 50 ملليغرام، ثلاث مرات في اليوم لمدة 3 أشهر. الزنك ينشط الجهاز المناعي، يعتني بالجلد ويحد من تكون الـDHT.
• أخذ فيتامين A مرتين في اليوم يؤدي إلى انتاج الدهون في غدد الحليب، هذه الكمية تتطلب وصفة طبية.
• تناول فيتامين E والسيلينيوم كل يوم يقلل من الالتهاب ويدعم امتصاص فيتامين A.
• هناك حاجة لكميات عالية من فيتامين A لعلاج حب الشباب، مع ذلك فقد يتسبب في اثار جانبية.
• ميزة فيتامين E أنه يحسن امتصاص فيتامين A في الجسم.
• فيتامين A هو أقل فاعلية من المضادات الحيوية لعلاج حب الشباب لذا، تمنع النساء الحوامل من أخذ فيتامين A.

4- النباتات الطبية
واحد من أفضل المصادر النباتية لعلاج حب الشباب وأضرار الجلد عموماً هو زيت شجرة الشاي، ويرجع ذلك أساسا لخصائصه المطهرة.
يجب غمس عود القطن المعد لتنظيف الأذنين بزيت شجرة الشاي ووضعه بلطف على المناطق المصابة بحب الشباب.
ومع ذلك يجب تجنب الاستعمال لفترة طويلة لزيت شجرة الشاي، الذي يمكن أن يحدث تهيجا في الجلد.
خيار اخر هو استخدام كريم الذي يحتوي على الاذريون، الذي له خصائص مضادة للالتهابات، مضادة للفطريات ويساعد على التئام الجروح.
تناول 500 ميليغرام من حبوب زيت الزعتر مرتين في اليوم، للمساعدة في تدمير الخميرة التي ترتبط بتطور حب الشباب.