اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال والأطعمة التي تعوض هذا النقص

تجهل كثير من الأمهات اعراض نقص فيتامين د عند أطفالها، أحد أنواع الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان بشكل كبير جداً وبالأخص للأطفال، فوظيفته الأساسية هي المحافظة على توازن المعادن داخل الجسم وخصوصاً المحافظة على اتزان مستوى الكالسيوم والفسفور.

حيث يساعد الفيتامين D الطفل على امتصاص بعض المعادن مثل الكالسيوم، مما يساعد على بناء أسنان وعظام قوية.

نقص هذا الفيتامين عند الأطفال يسبب الكساح  (وهو مرض يؤدي إلى تشوه العظام والكسور) بسبب تأثير الفيتامين على امتصاص الكالسيوم ، كما أنه يؤثر على النمو وقدرة الطفل إلى الوصول إلى طوله المحدد وراثيا ويمنع الوصول إلى ذروة كتلة العظام.

اعراض نقص فيتامين د عند الطفل:

– تعرض الطفل لحالة من التشنج العضلي، وهي أول علامات نقص هذا الفيتامين لدى الأطفال.

– وقوع الأسنان بسهولة.

– تكسر العظام بشكل سهل عند التعرض لرضوض بسيطة جداً.

– تقوس الساقين لدى الطفل وتأخر في مشيه، وهذه الأعراض خاصة بالأطفال ما بين السنة إلى أربع سنوات.

– تعرض الطفل لحالة من التعب العام.

– تسطح عظام الحوض، وحدوث ضيق في الحوض.

– حدوث ليونة في مينا أسنان الطفل.

– ضعف كبير جداً وواضح في عضلات الطفل.

– حدوث عدة آلام في العظام.

– تأخر جلوس الطفل ومشيه، وتصبح جمجمته طريه ويكون يافوخه كبير، وهذه الأعراض تظهر فقط عن الأطفال الرضع.

علاج نقص فيتامين د للأطفال

– تناول بعض الأدوية التي تحتوي على هذا الفيتامين.

– الأطفال الذين يرضعون طبيعياً يعطيهم الطبيب عقار فيتامين د، وسيتلاشى النقص

– تعريض الطفل للشمس لمدة نصف ساعة يومياً مع اعطائه الجرعات المخصص له من فيتامين د.

الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D مثل التونة والسردين والسلمون والفطر، كبد جميع أنواع الحيوانات، البيض ، الحليب ، البرتقال وعصير البرتقال، حبوب الإفطار المدعمة بالعديد من الفيتامينات.

يرجى عدم نسخ اكثر من 30 % من المقال