10 اعشاب مفيدة لصحتك صيدلية بين يديك داوم على تناولها

تفضل كثير من السيدات إدراج نوعية الأطعمة كبديل عن اعشاب معينة، نظرا لما تحتويه من عناصر مغذية ومفيدة تماما لصحة الإنسان مثل البروكلي، الكرنب وتوت غوجي، بينما أوصى خبراء التغذية بضرورة الاهتمام عوضاً عن تلك الأطعمة ببعض الاعشاب المفيدة بشكل كبير للصحة، والتي من بينها الريحان، القتاد ونبات القراص.

اعشاب مفيدة للصحة :

الريحان : يوصف بـ “ملك الأعشاب” وهو مفيد في تخفيف التوتر والقلق ويقضي على الأرق.

نبات القتاد : يعزز هذا النبات  الجهاز المناعي ويحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.

أوراق نبات القراص : تعالج هذه الاوراق الأرق والإجهاد.

عشبة غوتو كولا : تساعد في الحد من مشاعر القلق وتهدئ الجهاز العصبي.

عشبة أشواغاندا : تعزز هذه النبتة مستويات الطاقة بالجسم وتحد من القلق والتوتر وتعزز التركيز.

عشبة أشواغاندا
عشبة أشواغاندا

عشبة رهوديولا ( الجذر الوردي ): نبتة تعزز الجهاز المناعي و تحسن الخصوبة.

اعشاب الجنسنغ السيبيري : تساعد هذه العشبة على التخلص من شعور الإنهاك و تحسن التركيز وتزيد قدرة الجسم على التحمل، وهو ما يفيد أصحاب الوظائف المتعبة أو المرهقة.

الكركم : يتسم هذا النوع من التوابل بخواصه المضادة للأكسدة المفيدة للبشرة و الجهاز الهضمي كما يكافح الأمراض المثيرة للالتهابات.

الزنجبيل : يستخدم كعلاج منزلي لنزلات البرد والأنفلونزا و يخلص الجسم من السموم.

ثمار عنب الثعلب الهندي : تستخدم هذه الثمار لتحسين الدورة الدموية و ضبط الكولسترول المرتفع.

ثمار عنب الثعلب الهندي
ثمار عنب الثعلب الهندي

 

يرجى عدم نسخ اكثر من 30 % من المقال