عشبة البابونج .. فوائد مذهلة يجهلها الكثيرون

تمتاز عشبة البابونج أو “شاي البابونج” بفوائدها الصحية العديدة وقدرتها على إراحة الجسم، لذلك اشتهر تناولها في معظم أنحاء العالم .

عشبة البابونج “شاي”

يتم إعداد شاي البابونج عن طريق تجفيف العشبة ذات الأزهار البيضاء، ثم وضعها في ماء ساخن، وهي خالية من الكافيين وطعمها رائع،

فوائد عشبة البابونج :

1- تساعد في تحسين جودة النوم:

يحتوي شاي البابونج على مضاد أكسدة معين يدعى ابيغينين (Apigenin) والذي يعمل على الارتباط مع مستقبل محدد موجود في الدماغ.

هذه العملية من شأنها أن تساعدك في الشعور بالنعس، وتقلل من التوتر والقلق الذي تشعر به، مما يساهم في خلودك للنوم بسهولة وتمتع بجودة رائعة من النوم.

2- تحسين عملية الهضم:

وجدت بعض الدراسات العلمية المختلفة، أن شاي البابونج يعمل على حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالعديد من المشاكل، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحة عملية الهضم.

حيث لوحظ أن شاي البابونج يساهم في الحماية من الإصابة بالإسهال، وقرحة المعدة، وحموضة المعدة، وبالتالي تعزيز عملية الهضم بشكل ملحوظ.

3- الحماية من بعض أنواع السرطان:

شاي البابونج يحتوي على نوع معين من مضادات الاكسدة، وهذه المادة تحديداً تساعد في خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

حيث وجدت بعض الدراسات العلمية أن هذه المادة تحارب الخلايا الخاصة بسرطان الثدي، الجهاز الهضمي، الجلد، البروستات والرحم.

4- الحفاظ على مستوى السكر في الدم:

من شأن شاي البابونج أن يساعد في خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي الحفاظ على مستوياته الطبيعية والسليمة.

5- تعزيز صحة القلب:

بما أن شاي البابونج يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، فهذا يعني أن تناوله يساهم في تعزيز صحة القلب.

عشبة البابونج .. فوائد أخرى :

– تقوية الجهاز المناعي

– التقليل من أعراض القلق والاكتئاب

– تحسين صحة الجلد والبشرة

– حماية العظام وتقويتها